Betesz a kapcsolatnak, de nem a megcsalás az - Viccesnek tűnik, de komoly problémává válhat

A horkolás rengeteg párkapcsolatot megkeserít, és bár elsőre vicces problémának tűnhet, valójában bizonyítottan káros hatással van párkapcsolatokra.

Betesz az érzelmi és fizikai intimitásnak, a horkoló félben pedig bűntudatot kelt. Mindez akár komoly problémákhoz, akár elhidegüléshez is vezethet a házasságban.

Horkolás hatásai a párkapcsolatra

Egy tanulmány kimutatta, hogy a horkolás hangereje hatással van a másik partner hallására. Egyes horkolók akár a 80 decibelt is megüthetik, ez pedig felér egy motorkerékpár vagy légkalapács hangjával. Egy másik tanulmány szerint a rossz alvás befolyásolhatja a férfiak és nők szexuális teljesítményét. A rosszul alvó férfiak hajlamosabbak a merevedési zavarokra, míg a horkoló nők arról számolnak be, hogy nehezen érik el az orgazmust.

A negatív hatás egyenes arányban van a horkolás intenzitásával: egy könyvben publikált felmérés szerint a hangos, erős horkolók partnereinek 19%-a érzi, hogy ez megterheli a kapcsolatát. Ehhez képest a könnyű horkolókkal (heti 3 vagy kevesebb horkolás) együtt alvóknak csak 9%-a érzi úgy, hogy a kapcsolatukra hatással van. A horkolás beárnyékolhatja az együtt alvás örömét, megnehezíti annak élvezetét, ez pedig mindkét félt frusztrálttá teszi. Ilyenkor logikusan következhet a különalvás gondolata, ez azonban értelemszerűen betehet az intimitásnak és szerelemnek. 

A horkolás világszerte rengeteg embert érint: az Egyesült Államokban a felnőttek 50 százalékát, hazánkban ez az arány 10-30 százalék közé tehető. Az éjszakai légzéskimaradás fokozódik, ha az ember hanyatt fekve alszik. A probléma visszaszorítására jó megoldás lehet a különböző horkolásgátló párnák és egyéb eszközök. Az alkohol kerülése és az oldalt vagy hason alvás szintén segíthet a csökkentésében. Előbbi ugyanis ellazítja a torokizmokat, ami hozzájárulhat a hangos horkoláshoz. Ha pedig magunk szeretnénk kézbe venni a dolgot: a füldugó a legjobb barátunk lehet. 

A 60 év feletti felnőttek több mint 40%-a, aki véget vetett egy kapcsolatnak, titokban elismerte, hogy a partner horkolása is szerepet játszott a szakításban. A legtöbben azonban ezt az okot nem osztják meg partnerükkel. A horkolást gyakran az önzés jelének tekintik, ha a horkoló nem tesz kísérletet a probléma kezelésére. A szenvedő fél gyakran neheztel, és a kevés alvás negatív érzéseket kelt benne, frusztráltan kel fel partnere mellett reggel. 

A horkolás amellett, hogy akár tönkre is tehet egy kapcsolatot, súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet. Szövődmények közé tartozik az alacsony libidó, a koncentrációvesztést. A horkolás az alvási apnoe tünete is lehet, ami pedig magas vérnyomást, szabálytalan szívverést és stroke-ot is okozhat.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• horkolás
• párkapcsolati probléma
• párkapcsolat
• alvás
• alváshiány
• szakítás
• Lélek&Test