Egy ágyban vagy külön aludj a pároddal? Meglepő választ adtak a szakértők

A párok jó részénél fel sem merül a külön ágyban, főleg nem a külön szobában alvás gondolata. Az emberek többsége elítéli ezt, és úgy véli, hogy csak azok pihennek távol egymástól, akik nem szeretik egymást igazán, és akiknek már megromlott a viszonyuk. De valóban így van ez? Tényleg csak ebben az esetben lehet opció?

A szakértők már régóta vizsgálják ezt a kérdést, és kiderítették, hogy Amerikában négyből általánosan egy pár nem tölti együtt az éjszakát. Ráadásul a pszichológusok és a párkapcsolati tanácsadók szerint ez nem is feltétlenül rossz dolog.

Egy ágyban vagy külön?

Dr. Amanda Zayde klinikai pszichológus a Huffington Postnak mesélt a témáról. Úgy gondolja, figyelembe kell venni azt, hogy mindenkinek mások az igényei, az alvási szokásai, ezért minden pár más egy kicsit. Van, aki a tévé hallgatása közben szeret elaludni, de van, aki csak sötétben képes álomba merülni, ezért szerinte a közös ágy akár frusztrációkhoz, nehezteléshez, konfliktusokhoz és hosszú távon vitákhoz is vezethet. A különalvás ilyen esetekben egy praktikus és szükséges döntés, ami hozzájárul a felek boldogságához, elégedettségéhez és a pihentető alváshoz. A szakértő kiemelte, hogy a kipihentség a kapcsolat és a pár boldogságában is közrejátszik, illetve hangsúlyozta, hogy az emberek egyre inkább igénylik a saját teret, a privát szférát, amire a saját ágy is megoldás lehet.

Természetesen mindez nem azt jelenti, hogy csakis ez a legjobb döntés, hiszen az egy ágyban alvásnak is vannak előnyei. Dr. Laurel Steinberg szexológus szerint az esti összebújás erősíti a kötődést, és az egymás mellett alvás oxitocint szabadít fel a szervezetben, ami nemcsak a stresszt csökkenti, de növeli az intimitást is. Kiemelte még a reggeli beszélgetések fontosságát, és azt is, hogy nehezebb mérgesen lefeküdni akkor, ha egy ágyba bújtok be. Azt viszont elismerte, hogy a külön alvásnak is megvannak az előnyei, többek között az, hogy a felek egy idő után hiányolni kezdik egymást, ami segítheti egy kicsit felélénkíteni a szerelmet, és szorosabbra fűzni a kapcsolatot. És persze, az esti összebújásnak, a szexnek ekkor sem kell elmaradnia, csak annyi lesz a különbség, hogy utána nem egy helyen szenderültök majd álomba.

Mi a legjobb megoldás?

Abban tehát mindketten egyetértettek, hogy a külön ágy néha igenis jó megoldás. Ne foglalkozzatok azzal, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak, tegyétek azt, amit a legjobbnak éreztek. A szakértők szerint többek között akkor lehet a legjobb megoldás a különalvás, ha eltérnek a pihenési szokásaitok, és az együtt töltött éjszaka ezért megy az alvás rovására. Az is jó megoldás lehet, ha csak néha-néha fekszetek le külön, hogy felfrissítsétek a kapcsolatot, de a lényeg, hogy beszéljétek át őszintén, ki-mit gondol erről, mi lenne számotokra a legjobb. Természetesen, ha viszont mindketten egyértelműen úgy érzitek, hogy a külön ágy csak eltávolodást okozna, akkor biztosak lehettek benne, hogy számotokra nem ez a jó választás.

• alvás
• külön ágyban alvás
• párkapcsolat
• szakértő
• különalvás
• Lélek&Test