Ez az 5 gyakorlat leégeti az összes hasi zsírt: 1 hónap alatt eltűnik a zsírpárna

Szálkásít, feszesít, és segít zsírt égetni. Edzésterv kezdőknek.

Zsírégető edzés hasra
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Amikor fogyni szeretnél, nagyban növelheted még egy jól kiválasztott diéta hatékonyságát is, ha edzéssel párosítod. Ugyan helyi zsírégetés sajnos nem létezik, mégis érdemes specifikusan a hasi területeket megcélzó tornával támogatni a fogyást, ha a legtöbbet erről a területről szeretnél leadni. Ilyen módon ugyanis elérheted, hogy a fogyás után feszesebb legyen a hasad, és megnyúlt bőr hiányában laposabbnak tűnjön. A megfelelő izomzattal rendelkező hasfal kevésbé domborodik ki, és általában látványosabb lesz a diéta hatása, mint ha nem edzenél semmit. Mutatjuk, milyen könnyű és közepesen nehéz gyakorlatokkal érdemes belevágnod bemelegítés után a tornába!

Még több szálkásító, feszesítő gyakorlat

Nézd meg ezeket a mozdulatsorokat is, és válogasd össze saját edzésedet a kedvencekből!

Ezt csináld naponta 15 percig a lógó, kiálló hasfal ellen - Szálkásít és feszesít egyszerre

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük