Bivalyerős vírusölők a konyhából: gyorsabban felépülsz a betegségből, ha kúraszerűen fogyasztod
A legjobb vírusölő, erősítő ételek influenza esetén is gyorsítják a gyógyulást.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az influenzaszezonban rendkívül fontos figyelni az optimális vitaminbevitelre, betegség esetén pedig az orvos által előírt gyógyszeres kezelés mellett gyógynövényes teák is segíthetnek felépülni.
Az utóbbi időszakban sokan találkozhattak a téli szezonban gyakori lázzal és légúti problémákkal, melyeket vírusos eredetű megfázás és influenza is okozhat. A tünetek sokáig elhúzódhatnak, és az alapprobléma ellen az antibiotikumok is hatástalanok.
Vírusölők a konyhából
Ebben a megpróbáltatásokkal teli időszakban az sem mindegy, hogy milyen ételek kerülnek az asztalra. Akár a megelőzés, akár a gyors felépülés a cél, érdemes a konyha vírusölőit minél gyakrabban, akár kúraszerűen is fogyasztani.
A fokhagyma szupererős antivirális hatását a benne lévő, a növényt a kártevők ellen védő allicin kénvegyületnek köszönheti, de tartalmaz még szelént, káliumot és vitaminokat is. Napi egy gerezd ráadásul a vérnyomás csökkentésében is hasznos.
Fotó: Saharosa40 / Getty Images Hungary
A gyömbér gingerolt tartalmaz, mely erős baktérium- és vírusölő hatóanyag, de kálium és magnézium is van benne. Húslevesbe, teába főzhető, de akár önmagában is fogyasztható naponta egy-egy karikával. Csökkenti a hányingert és az emésztési zavarokat.
Fotó: Wavebreakmedia Ltd / Getty Images Hungary
A torma is fontos a betegségmegelőzésben. Tartalmaz mustárolajat, ami tisztítja a légutakat, glukonnaszturcin és szinigrin nevű glikozidokat, káliumot és C-vitamint is. Felfázás ellen a tormalé fogyasztása javasolt.
Fotó: cegli / Getty Images Hungary
A fahéj illóolaja vírusölő hatása mellett több betegség tünetét csökkenti, így segíti a hasnyálmirigy működését, stabilizálja a vércukorszintet. Kumarintartalma miatt nem szabad túlzásba vinni, és inkább a ceyloni típusa ajánlott. Zabkására is jó, de akár sós ételeket is pikánsabbá tesz.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
Napi egy kanál méz erősíti az immunrendszert, segít a betegségek legyőzésében, antioxidáns hatású, és vitaminban gazdag. Cukortartalmára azonban figyelni kell.
Fotó: rvbox / Getty Images Hungary
A shiitake gomba egy lentinán nevű béta-glükán poliszacharidot tartalmaz, mely gyulladáscsökkentő, valamint antivirális, immunrendszert aktiváló hatású. A kínai és a japán konyhában is gyakori alapanyag, a boltokban nálunk szárítva a legegyszerűbb hozzájutni.
Fotó: UroshPetrovic / Getty Images Hungary
Az almaecet hasznos alapanyag a bakteriális és a vírusfertőzések ellen is, ráadásul erjesztéssel készült, ezért probiotikus hatása is van. Saláták finom és egészséges kísérője lehet.
Fotó: YelenaYemchuk / Getty Images Hungary
A joghurt szintén erős probiotikum, támogatja a bélrendszer baktériumflóráját, így erősíti az immunrendszert is. Segít a vírusfertőzések legyőzésében, többek közt a virális eredetű légúti megbetegedések ellen is hatásos.
Fotó: Karisssa / Getty Images Hungary
Az erőleves erősíti, hidratálja a szervezetet betegség esetén, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, magnéziumot, foszfort, de fehérjét is. Sok gyömbérrel és fokhagymával még hatékonyabb a vírusok ellen.
Fotó: MKucova / Getty Images Hungary
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- d-vitamin
- immunerősítő
Rákmegelőző, gyulladáscsökkentő, immunerősítő: 10 étel, ami tele van D-vitaminnal
- megelőzés
- házi gyógymódok
Javítja a bélműködést, erősíti az immunrendszert: ez csak kettő a virágpor jótékony hatásai közül
- egészséges
- vitamin
Nagy multivitamin-körkép - Megnéztük, melyikben van több hatóanyag
