10 szuper étel, ami felveszi a harcot a magas vérnyomással
Kutatások bizonyítják, hogy egyes ételek hatékonyan csökkentik a vérnyomást.
- Bajban lesz, aki felújít vagy építkezik 2023-ban: erre sokan nem is gondolnak, pedig kellene
- Fejezd be a régi mondást: a hazug embert hamarabb...
- Melyik folyó mellett van Barcs? 8 fogós kérdés Magyarország földrajzáról
- Gáspár Virág ilyen vékony még sosem volt: alig ismerni fel a fogyása után
- Robert Redford ezért utált Barbra Streisanddal együtt forgatni: még az intim jeleneteikhez is két alsót vett magára
A magas vérnyomás igazi népbetegségnek számít Magyarországon, az egyik legelterjedtebb szív- és érrendszeri probléma. Számos tényező negatívan hat a vérnyomásra, például az elhízás, a rossz táplálkozás, a cukorbetegség, az életkor, a dohányzás és a genetika.
Azoknál, akik magas vérnyomással küzdenek, nagyobb a kockázat az agyvérzés, a szívinfarktus, illetve a szív- és veseelégtelenség kialakulására. Kezelni elsősorban életmódváltással lehet, ha azonban ez nem sikerül, akkor gyógyszerekre is szüksége lehet az illetőnek. Ha valaki sűrűn azt tapasztalja, hogy 135/85 Hgmm vagy annál magasabb értéket mutat a vérnyomásmérő, amellett, hogy kivizsgáltatja magát, az étrendjét is át kell alakítania.
Vérnyomáscsökkentő ételek
Számos ételről kiderítették a kutatók az évek során, hogy nagy szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. Ha pedig ezeket beiktatja az ember az étrendjébe, rövid időn belül javulhatnak az értékei, és csökkenhetnek a panaszai. Most összegyűjtöttünk tíz olyan ételt, melyről már bebizonyosodott a jótékony hatás - alábbi listánkban megtekintheted őket.
Szakácskönyv egy kis extrával!
Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
