8 figyelmeztető jel a bőrön, ami a szervezet tápanyaghiányára utal: nem csak a körmön lévő fehér foltok beszédesek

A különböző bőrtünetek tápanyaghiányra is felhívhatják a figyelmet.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Az arany vagy ezüst fémszínek passzolnak hozzád? Tippek az ékszerek és sminkek kiválasztásához
Csak egy apró mozdulat, és vastag pulóverben sem tűnik vaskosabbnak az alak: hangsúlyt kap a derékvonal
Divatszínek a piros helyett, amikben elegáns lehetsz: feldobják a karácsonyi szetteket

Top olvasott cikkek

A vitaminok és az ásványi anyagok elengedhetetlenek ahhoz, hogy az ember a mindennapok során helyt tudjon állni. A változatos, egészséges étkezés mellett ritkább, de még így is előfordulhat, hogy valamelyik tápanyagból hiányt szenved a szervezet.

Ilyenkor a test a legkülönfélébb módon jelzi a problémát, a tünetek olykor, főleg eleinte nem olyan mértékűek, hogy egyből feltűnést keltsenek, ám idővel már komoly kellemetlenségeket okozhatnak.

Tápanyaghiány jelei

A tápanyaghiány hátterében az egyoldalú étrend mellett olyan betegségek is állhatnak, amelyek károsítják a felszívódást, ilyen például a cöliákia vagy a Crohn-betegség. Bár a figyelmeztető jelek többnyire attól függnek, hogy milyen vitamint vagy ásványi anyagot nélkülöz a szervezet, bizonyos általános tünetek is okot adhatnak a gyanakvásra, ilyenek többek között a fáradtság, a gyengeség, a koncentrációzavar és a menstruációs ciklus felborulása. A kellemetlenségek észlelésekor szakember felkeresése javasolt.

Az afta, azaz a szájüreg nyálkahártyáján megjelenő kisebb fekély időről időre sokak életét keseríti meg. Kialakulásában szerepet játszhat a stressz, a legyengült immunrendszer, sérülés, illetve tápanyaghiány is, jellemzően a vas, a folsav, a cink és a B12-vitamin hiánya.

Fotó: p_saranya / Getty Images Hungary

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

(Borító- és ajánlókép forrása: Getty Images Hungary.)