8 olcsó, diétás ebédötlet, amit könnyű elkészíteni: finomak és változatosak

Elsőre úgy tűnhet, mintha szinte lehetetlen lenne egyszerű, gyors és olcsó diétás ebédeket készíteni, pedig ez korántsem igaz.

Még ha időszűkében is vagyunk, akkor is elő lehet rántani a tarsolyból olyan recepteket, amiket maximum egy óra alatt bárki összedobhat magának.

Olcsó, gyorsan elkészíthető diétás ebédek

Legyen szó bármilyen diétáról, legtöbbjük esszenciáját a rostban gazdag ételek adják, mi több, a dietetikusok többsége szerint ideális esetben a tányérunk felét főétkezésekkor zöldségek töltik ki. A rostok nemcsak eltelítenek, hanem támogatják az emésztőrendszer működését is. Emellett bizonyos ásványi anyagokra és vitaminokra, mint a C-vitamin, az E-vitamin, a magnézium és a kálium is szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy beinduljon a fogyás. Mindeközben érdemes az ételek kalóriatartalmával is kalkulálni - ezeket mind-mind figyelembe véve válogattunk össze isteni finom fogyókúrás ebédötleteket.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• diétás laktató ételek
• ebéd
• fogyókúra
• fogyás
• olcsó
• gyors
• kalóriaszegény
• laktató diétás ételek
• Életmód