10 nyugtató hatású gyógytea: a feszültségoldó gyógyszerek helyett is beválhatnak

A gyógynövényekből készült teák oldják a feszültséget, megszüntetik a stresszt.

Nyugtató gyógyteák
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az állandósuló stressz káros a szervezetre nézve, a krónikus betegségek kialakulásához és súlyosbodásához is hozzájárulhat, a mindennapokban mégis nehéz kiiktatni az ember életéből. Szerencsére egyes gyógynövények segíthetnek a nyugodtabb hangulat elérésében.

A nyugtató, hangulatjavító gyógyteák lelki-szellemi kimerültség, stressz, feszültség okozta emésztési, menstruációs vagy alvászavarok, mellkasi szúrás, szédülés esetén is bevethetők, jótékony hatásuk már napi egy-egy pohár esetén érezhető.

Nyugtató hatású gyógyteák

Mielőtt valaki feszültségoldó, a szervezetet megterhelő, a reflexeket tompító gyógyszerekhez nyúlna, érdemes a gyógynövények erejét bevetni, sokszor már ez segít anélkül, hogy feleslegesen álmossággal kellene küzdeni napközben. Ha azonban a probléma hosszabb távon nem múlik el, pszichológus és szakorvos segítsége lehet szükséges.

Az orbáncfű cseranyagokat, glikozidákat, kolint is tartalmaz, mely az ideges eredetű panaszokat enyhíti, a gyomorfájdalmat csökkenti, javítja a hangulatot. Nem javasolt viszont terhes, szoptatós kismamáknak és vérképzési zavarral élőknek.
Fotó: Lukzs / Getty Images Hungary
A citromfű illóolajat, kávésavat, cseranyagokat tartalmaz, hatóanyagai révén idegnyugtató, emésztésjavító, görcsoldó hatással is bír.
Fotó: rezkrr / Getty Images Hungary
A matétea mateint tartalmaz, ami mellékhatás nélkül élénkít, így a kávé alternatívája lehet. Antioxidáns hatású polifenolokat, A- és B-vitaminokat, káliumot, mangánt, magnéziumot tartalmaz. Nyugtatja az idegeket, csökkenti az izgatottságot, a szellemi és fizikai fáradtságot, javítja a hangulatot, védi a gyomrot és a szívet is.
Fotó: LarisaBlinova / Getty Images Hungary
A komlótoboz illóolajat, aszparagint, keserű- és cseranyagokat tartalmaz, idegnyugtató, hangulatjavító hatású, sejtvédő, sejtregeneráló, és még az alvást is zavartalanabbá teheti.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
A levendula illóolajat, cser- és keserűanyagot tartalmaz, stressz- és görcsoldó, nyugtató hatású, az étvágytalanságot is segít legyőzni.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
A borsmenta mentoltartalmú illóolajban, csersavakban, kávésavakban gazdag, visszaadja az stressztől csökkent étvágyat, nyugtatja az idegeket, serkenti az epeműködést és az emésztést, oldja a görcsöket. Akut fekélyes gyomorbetegségnél nem javasolt.
Fotó: Maya23K / Getty Images Hungary
Az orvosi hársfavirágban flavonoidok, cseranyagok, illóolajok vannak. Forrázata feszültségoldó, nyugtató hatással bír, támogatja az emésztőszervek működését, oldja a görcsöket, a hasmenéses panaszokat is enyhíti.
Fotó: Getty Images Hungary
A kamilla nemcsak gyulladáscsökkentésre alkalmazható, de az azuléntartalmú illóolajoknak, az érfalakat védő bioflavonoknak és glikozidáknak köszönhetően enyhe idegnyugtató, görcsoldó hatással is bír.
Fotó: ConstantinosZ / Getty Images Hungary
A rooiboscserje teája érvédő flavonoidokat, kvercetint, rutint és ásványi anyagokat, így vasat, káliumot, magnéziumot tartalmaz, utóbbinak köszönhetően az idegrendszer megfelelő működéséhez is hozzájárul. Érzékeny gyomorral is fogyasztható, kímélő teaféle.
Fotó: GreenArtPhotography / Getty Images Hungary
A szúrós gyöngyajak glikozidákat, illóolajat, cser- és keserűanyagokat tartalmaz, védi a szív működését, nyugtatja az idegeket, serkenti az emésztőszerveket. A tea a szapora szívveréssel, nyugtalansággal járó pajzsmirigy-túlműködés esetén segít a hormontermelés szabályozásában.
Fotó: KaterinaSheredeko / Getty Images Hungary

(Képek: Getty Images.)

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük