8 májvédő étel, ami gátolja a szerv zsírosodását: ezeket mindennap eheted
A megfelelő étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a máj egészségének a megőrzésében.
A máj a test fontos kiválasztószerve, számos anyagcsere-folyamatban játszik szerepet, termeli a fehérjéket, a koleszterint és az epét, különböző vitaminokat, ásványi anyagokat tárol - és természetesen mindeközben lebontja a méreganyagokat is.
Már ebből a felsorolásból is jól látszik, miért olyan fontos a máj egészségének a megőrzése. Bizonyos élelmiszerek ebben hatékonyan tudnak segíteni.
Májvédő ételek
A tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása hatékonyan védi a májat, ezek olyan vegyületeket, antioxidánsokat tartalmaznak, melyek csökkentik a gyulladást, akadályozzák a sejtkárosodást, és mérsékelik az oxidatív stressz okozta károsodásokat is. Nem beszélve arról, hogy gyakran magas rosttartalommal is bírnak, mely segíti a testsúly szabályozását, így támogatva a máj működését. A fehérjék és az esszenciális zsírok is hasznosak a májbetegségek, például a zsírmáj kialakulásának a megelőzésében - az alább látható ételeket mindennap eheted.
Olvass tovább: ez a 8 legjobb májvédő ital
Ezek az italok védik a májat, elősegítik a méregtelenítést, hatóanyagaiknak hála még a fogyást is gyorsítják.
Segítik a májat a méregtelenítésben, gyorsítják a fogyást: a 8 legjobb májvédő ital
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció