Tele van fehérjékkel és a fogyást is felgyorsítja: 5 könnyen összedobható saláta ebédre

A fehérje elengedhetetlen tápanyag, ha zöldségekkel együtt eszed, magas tápértékű, egészséges lesz az ebéded.

Gyors fehérjedús étel
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A saláta mindig kitűnő választás ebédre, főleg ha fehérjedúsan eszed. A legtöbb ilyen fogást gyorsan el lehet készíteni akár előző este, csak néhány saláta-hozzávalót kell összevágni és keverni, kész is van a laktató ebéd.

Gyors fehérjedús ételek

A salátákat bármelyik étkezéskor eszed, nagyon egészséges ételek, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal. Érdemes kellő mennyiségű fehérjét is tenni bele, így lesz magas tápértékű és laktató, ugyanakkor a fogyást is segítő az ebéd.

A fehérjék, mint ahogy arról korábban mi is írtunk már, elengedhetetlen tápanyagok,  az izomzat építésében is jelentős szerepet játszanak. Ez egy fogyókúra idején nagyon fontos, hiszen az izmok fejlesztésével, a nagyobb izomtömeggel a szervezet több kalóriát éget el. Így gyorsabb lesz a felesleges súlytól való megszabadulás.

Az egészséges táplálkozást ezért jó kiegészíteni valamilyen edzéssel, hogy a lehető leggyorsabban kerülj formába. A következő fehérjedús salátákat bármikor könnyen és gyorsan összedobhatod, amikor megéhezel.

Prémium vitaminok szerves forrásából

Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.   

Promóció

Észrevétlenül szaladnak fel rád a kilók, ha így eszel: meglepően gyorsan leszokhatsz róla

Könnyen megváltoztatható az, hogy egy helyzetre hogyan reagálsz, ami még a súlyodra is hatással van.

Elolvasom

(Képek: Getty Images Hungary)

Ezt is szeretjük