Mit ehetsz edzés előtt? Képeken 6 energiát adó, könnyű étel

Ha már egy ideje sportolsz, bizonyára neked is okozott már problémát, hogy mit is ehetsz az edzést megelőzően. Amennyiben fél órával edzés előtt tör rád az éhség, de nem akarsz teli hassal nekikezdeni a mozgásnak, korog majd a gyomrod és nem lesz elegendő erőd. Ha viszont megvacsorázol, már nem valószínű, hogy kimész futni, illetve eljutsz edzőterembe. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen táplálékok jelentenek gyorssegélyt ebben a helyzetben.

Fogyasztó jóga

A jóga amellett, hogy segít a testi-lelki harmónia megtalálásában, a fogyást is támogatja. Ismerd meg a bikram jógát!

• táplálkozás
• sport
• edzés
• fitnesz
• Életmód