Emésztésserkentő, salaktalanító, rostban gazdag: mi az?

A birsalma a kevésbé népszerű őszi gyümölcsök közé tartozik, pedig a pikáns, fanyar ízű termés megfelelő ételekkel társítva nagyon finom, ráadásul az emésztőrendszerre is jó hatással van.

Ha nem akarsz már hosszan tartó diétákba kezdeni, de szeretnéd megerősíteni az immunrendszeredet, kimosni a felgyülemlett mérgeket, és még néhány kilót is fogynál, irány a piac az illatos, ropogós birsalmáért!

Az emésztőrendszer őrangyala

A benne található különleges savaknak köszönhetően a birsalma az egész emésztőrendszerre hatással van, képes úgy szabályozni azt, hogy a megfelelő szintre állítsa, se túl gyors, se pedig túl lassú ne legyen.

Segít a gyomornak az ételek lebontásában, így az anyagcsere hatékonyabb lesz. A gyümölcs különösen magas rosttartalma a beleket is megtisztítja a lerakódott salakanyagoktól, ezáltal a szervezeted nagy mennyiségű méreganyagtól szabadul meg.

Gyulladáscsökkentő hatása révén az emésztőrendszer betegségeit is enyhíti, hűsíti és nyugtatja a beleket, és a lassú emésztés egyik jellemző tünetét, a bélgyulladást is képes enyhíteni.

A legjobb, ha nyersen fogyasztod, de értékes hatóanyagai a frissen facsart birsalmalében is megtalálhatók, párolva és egzotikus fűszerekkel társítva pedig kiváló köret lehet.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, fél birsalma cikkekre vágva, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: 15 dkg grillezett kacsamell, egy bögre párolt birsalmaköret.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

2. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, fél birsalma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt brokkoli.
Uzsonna: két répa.
Vacsora: egy bögre birsalma-sajt saláta.

3. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, fél birsalma cikkekre vágva, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre gyömbéres birsalmasaláta.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.

• méregtelenítés
• emésztésjavító mintaétrend
• zsírégető gyümölcs
• salaktalanító táplálék
• béltisztítás
• Életmód