9 fotó, ami megmutatja, hogy nem a kilók számítanak: hatalmas a különbség a két kép között
A mérleg helyett sokszor a tükörben látszik csak igazán jól az edzés eredménye.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Minden sikeres fogyókúrázó és táplálkozási szakember egyetért abban, hogy egy jól kialakított és betartott étrenddel csak úgy olvadnak a kilók. Viszont a szép, karcsú alakért és a felesleges bőr eltűnése miatt nagyon fontos az edzés is, ennek eredménye azonban nem a testsúlyban mutatkozik meg.
Az izomszövet többet nyom, mint a zsír, így teljesen más képet mutat a test, ha a testsúly túlnyomórészt izomból áll, mintha zsírból állna.
Így változik meg a test edzés hatására
A fotókon szereplő nők nem árulnak zsákbamacskát: nekik nem pár hónap, de évek kellettek ahhoz, hogy olyan eredményt érjenek el, amit bátran mernek megmutatni. Abban azonban mind egyetértenek, hogy az egészséges életmód mellett mindenképp fontos a mozgás is, hiszen ezáltal sokkal szálkásabb lett az alakjuk - és nem mellesleg jobban is érzik magukat a bőrükben.
A fiatal nő alatt a mérleg mindkét kép készítésekor 70 kg-ot mutatott, a különbség viszont jól látható.
Fotó: screw.the.scale / Instagram
Két év telt el, és a mérleg is négy kilóval többet mutatott, centikben viszont jól mérhető eredményt ért el az ausztrál lány.
Fotó: tara_jayd / Instagram
Egy újabb bizonyíték, hogy nem az számít, amit a mérleg mutat: mindkét fotón 63 kilós a lány, aki a kiegyensúlyozott étrenddel, kemény edzésekkel és sok alvással érte el az áhított alakot.
Fotó: screw.the.scale / Instagram
Carina az első képen 63 kilót nyomott, sokat kardiózott, és kevés súlyzós edzés végzett, napi 1200 kalóriát vitt be. A második fotó szerint 64 kg, az edzések intenzitását felcserélte, többet súlyzózik és kevesebbet kardiózik, emellett 1800 kalóriát fogyaszt naponta.
Fotó: carinafitmama / Instagram
Adrienne mindenkinek azt javasolja, hogy ne hagyják abba az egészséges életmódot, ha nem mutat a mérleg eredményt: az első képen 82 kilót, míg a másodikon 81-et jelzett, mégis látványos a változása.
Fotó: screw.the.scale / Instagram
Két év különbség, a testtömeg viszont semmit nem változott: mindkét fotón 59 kilós a lány.
Fotó: raquel.jones_ / Instagram
Michelle a második képen négy kilóval nehezebb, mint az elsőn, viszont teljesen átalakult a teste 2013 és 2017 között.
Fotó: iifym_meesh / Instagram
Szintén négy kiló súlytöbblet van a második képen, viszont sokkal több önbizalmat szerzett teste átalakulásával Madalin, aki már majdnem egymillió követőt szerzett magának csodás teljesítményének hála.
Fotó: madalingiorgetta / Instagram
Alyssa is azon lányok táborát erősíti, akik sokkal karcsúbbnak tűnnek annak ellenére, hogy többet mutat alattuk a mérleg: 2013-ban 56 kilós volt, míg 2017-ben 58.
Fotó: alyssakfit / Instagram
(Képek forrása: Instagram)
OLVASD EL EZT IS!
