A 38 éves anya súlya ugyanannyi maradt, de hihetetlen, mennyire máshogy néz ki: előtte-utána fotókon a változás

A 38 éves brit blogger, Nikki Gundy két éve, második gyermeke születése után kezdett életmódváltásba. Nem sanyargatta magát kemény fogyókúrákkal, nem számolta a kalóriákat, és nem nézegette magát mindennap a mérlegen állva. A 63 kilósan nem fogyni, hanem erősödni és izmosodni szeretett volna, így olyan edzést választott, ami inkább az izmokra fókuszál.

- Nem számolom a kalóriákat, nem iktattam ki a szénhidrátot az életemből, nem diétázom vagy böjtölök, és ugyanúgy eszem édességet, mint a gyerekeim. Mert az egészséges test az egészséges elmével kezdődik, ez pedig nincs meg, ha nem azt ehetjük, amit szeretnénk, változatosan és mértékkel, nem pedig koplalva. A súlyod nem azt jelenti, milyen nehéz a tested, hanem, hogy valójában hogy nézel ki - árulta el titkát.

Két év után is ugyanannyi kiló, mégis teljesen máshogy néz ki

A blogger anyuka két év életmódváltás után is 63 kilót nyom, a drasztikus fogyókúrák helyett teljesen átformálta a testét, és izmokat épített. Nézd meg az előtte-utána fotókat.

Borító-és ajánlóképek: Instagram/Nikki Gundy

• fogyókúra
• edzés
• előtte-utána
• fogyás nélkül
• történet
• Életmód