Javítja az emésztést, alig van benne kalória, mégis laktat: 8 mennyei étel a sokoldalú cukkiniból
A cukkini sokoldalú zöldség, amit könnyű beépíteni az étrendbe. Alacsony kalóriatartalma ellenére kiadós fogásokat lehet belőle készíteni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A cukkini sokak kedvelt nyári zöldsége, de azt már kevesebben tudják, hogyan lehet változatosan beépíteni az étrendbe. Pedig szezonja idején érdemes gyakran fogyasztani, mert a kiemelkedő A-vitamin-tartalommal bíró tökfélében alig van kalória, cserébe rostokban bővelkedik.
Amellett, hogy jótékony hatást gyakorol a látásra, és erősíti az immunrendszert, az emésztést is támogatja, és stabilizálja vércukorszintet - csak hogy néhány tulajdonságát elöljáróban felsoroljuk.
A cukkiniból készült ételek
Magas víz-, oldhatatlan- és oldhatórost-tartalmának hála alig van benne kalória, 223 gramm hőkezelt cukkiniban mindössze 17 kalória van, mégis hosszan eltelít, fogyasztása után csökkenti és egyúttal kordában is tartja az étvágyat. Kutatásokban bizonyították már a rostban gazdag étrend testsúlycsökkentő és elhízást gátló hatását is, és szerencsére sokféleképpen lehet vele színesíteni a napi menüt - ehhez adunk néhány ötletet.
Olvass tovább: 8 fehérjében és rostokban gazdag reggeli, ami nem dobja meg a vércukrot
Reggelire érdemes olyan ételt választani, ami rostokban és fehérjékben egyaránt bővelkedik, hogy hosszan laktasson.
8 fehérjében és rostokban gazdag reggeli, ami nem dobja meg a vércukrot: ebédig nem éhezel meg utánuk
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
