Tele van fehérjével és rostokkal, sokáig laktat, és pár perc alatt kész: 8 reggeli turmix zabpehelyből

Zabpehelyből akár ízletes, energizáló és laktató turmixokat is készíthetsz, amikkel jól indul a nap.

Reggeli turmix zabpehelyből
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

A zabkása az egyik legjobb választás reggeli gyanánt, energiát biztosít, az izmokat tápláló fehérjékkel is ellát, és hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz.

A zabpelyhet nemcsak kása formájában lehet beépíteni a mindennapok étrendjébe, pár perc alatt laktató turmixot is készíthetsz belőle. 

Reggeli turmixok zabpehelyből

A hét minden napján ehetsz zabpelyhet reggelire, vagy ha ízletes energiagolyót formálsz belőle, uzsonnára, tízóraira is magaddal viheted ezt az értékes gabonát. Magas rosttartalmának hála lassítja az emésztést, a gyomor kiürülését, elnyújtva ezzel a teltségérzetet, és a vércukorszintet sem emeli meg, mert lassú felszívódású szénhidrátot tartalmaz. A benne lévő béta-glükán könnyíti az emésztési folyamatokat, segíti a bélmozgást, emellett csökkenti a "rossznak" titulált LDL-koleszterin-szintet is a vérben. Prebiotikus élelmiszer lévén táplálékul szolgál a jótékony bélbaktériumoknak, és természetes úton serkenti a bélben termelődő PYY hormon szintjét, ami a teltségérzetért felelős. Változatosan beépíthető az étrendbe, kezdd a napot zabpelyhes turmixszal!

Olvass tovább: 8 fehérjében gazdag reggeli, ami sokáig eltelít

Fehérjében gazdag reggelivel érdemes indítani a napot, amik laktatnak, az izmok működését támogatják, és elősegítik a fogyási folyamatokat is.

8 fehérjében gazdag reggeli, ami sokáig eltelít: segítik a fogyást, táplálják az izmokat

Nézegess képeket!

Elolvasom

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Felfázás? Cselekedj időben!

Az Urzinol tabletta a húgyutak betegségeire évszázadok óta bevált gyógynövény, a medveszőlő levelének kivonatát tartalmazza. Az Urzinol hasznos segítség az egyszerű hólyaghurut korai tüneteinek – sürgető vizelési inger, illetve égő érzéssel járó hólyagürítés – enyhítésében. Mindez a medveszőlőlevélben található növényi összetevők igazolt antibakteriális, valamint gyulladáscsökkentő és enyhe vízhajtó hatásának köszönhető.

Vény nélkül kapható, medveszőlőlevélkivonat-tartalmú hagyományos növényi gyógyszer

HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Promóció

Ezt is szeretjük