A zsírégető, fiatalító Prayer-diéta

Ez a különleges diéta kivételesen nem megalkotójáról kapta nevét - a prayer szónak ez esetben szó szerinti jelentésére került a hangsúly. Az angol kifejezés ugyanis imát jelent, ami nem véletlen, ez a fogyókúrás módszer ugyanis a motivációban, az akaratban, a belső változásokban és a testi, illetve spirituális értelemben vett megtisztulásban látja az életmódváltás, egyúttal a karcsúság és az egészség megőrzésének titkát.

Az ima és a súlyvesztés szavak nem is állnak olyan távol egymástól, hiszen szinte minden vallás ismeri és ajánlja is híveinek a böjtöt. Ebből következik, hogy valószínűleg már a legősibb időkben is úgy gondolták, a szervezet bizonyos időközönként igényli a megtisztulást, a méregtelenítést.

A böjtről ma már a legtöbbeknek a súlyvesztés, esetleg néhányaknak az egészségesebb test jut eszükbe.

A Prayer-diéta azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy az átmeneti életmódváltás sokkal magasabb szinten is változásokat indít be. Egy hosszabb, négyhetes kúra alatt öt kilót is leadhatsz, ha elég nyitott vagy a spirituális fogyókúrára.

Hogy működik a Prayer-diéta?

A Prayer-diéta legmarkánsabb különbsége egy egyszerű méregtelenítő diétához képest, hogy itt minden étkezés előtt imádkoznod kell.

Ennek azonban nem szükséges a vallásos vetületét nézni, már az is sokat segít ugyanis - egyfajta mantraként -, ha tudatosítod magadban vágyaidat és céljaidat, hisz minden a fejből indul ki.

A módszer követői emellett úgy vélik, az ima, a testre és a lélekre való egyidejű összpontosítás a tisztítókúrát egy magasabb, spirituális szintre helyezi, emellett segítségével elkerülhető, hogy valamilyen más tevékenység végzése mellett, oda sem figyelve habzsold be az ételedet.

A ráhangolódás segít abban is, hogy utána az ebédet ne zsírtalan, sótlan salátának lásd, hanem egyfajta ajándéknak, melyet Istentől vagy akár a természettől kaptál, és hozzájárul ahhoz, hogy tovább folytasd utad a világban.

Milyen hatása van a diétának?

A tisztítókúra során regenerálódik az igénybe vett máj, a bőr és az emésztőszervek összes tagja. Az első változást a szemeden látod majd meg, mely újra tiszta, világos és ragyogó lesz. A diéta így valósággal megfiatalít, amihez a későbbiekben az energikusság és a pozitívabb életszemlélet is hozzájárul. A kúra ideje alatt továbbá kizárólag tiszta, természetes és egészséges táplálékokat fogyaszthatsz, melyek vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban gazdagok, így a súlyvesztés is beindul, hetente akár egy-másfél kilót is fogyhatsz. Mindemellett akaraterőd is megacélosodik, így nagy lesz a valószínűsége, hogy a későbbiekben is könnyebben mondasz majd le a csábító falatokról.

Útmutató a diéta betartásához

A diéta első napján indíts egy intenzív méregtelenítéssel, ne fogyassz mást, csak vizet, teát, zöldség- és gyümölcsleveket, szűrt leveseket. A második naptól már ehetsz könnyű ételeket, tetszőleges mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, barna rizst és teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, a húst azonban el kell hagynod. Fogyassz helyette hüvelyes növényeket, szójatermékeket, zsírszegény tejtermékeket.

El kell hagynod minden káros szenvedélyed, szigorúan tilos dohányozni vagy alkoholt fogyasztani, és kávét sem szabad inni. A kúra ideje alatt tapasztalhatsz hangulatváltozásokat - ennek oka, hogy a lerakódott méreganyagok nem egyenletesen szabadulnak fel, és amikor nagyobb mennyiségben készülnek távozni szervezetedből, levertnek érezheted magad.

Ha csak rövid, hat-hét napos böjtöt tartasz, próbálj meg elhagyni minden állati eredetű élelmiszert, de a hosszú böjt során is törekedj arra, hogy minél több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyassz.

• méregtelenítés
• salaktalanító diéta
• Életmód