Sokan csinálják éjjel, pedig nem lenne szabad! Te is hibázol?
Egyetlen éjszakai apróság is hajlamosíthat a depresszióra. Erre kell figyelned!
Összesen 538 találat.
Egyetlen éjszakai apróság is hajlamosíthat a depresszióra. Erre kell figyelned!
Vajon miért érdemes este tízkor lefeküdnöd? Egyáltalán: érdemes korán ágyba bújnod?
Tényleg a nap legfontosabb étkezése a reggeli.
Ha szeretnél kipihentebb lenni, ezt a trükköt nagyon is érdemes kipróbálnod!
A nyugodt és pihentető alváshoz jó testhelyzetet kell választanod.
Lehet, hogy a nyolc óra alvás sok a szervezet számára?
Sokáig számítógépezel, vagy iszol egy sört lefekvés előtt?
A kevés alvás nagyon rosszat tesz a bőrnek. Megmutatjuk, mennyire.
Mennyit kell aludnod azért, hogy ne kelljen túlzottan tartanod a túlsúly kialakulásától?
Néhány rossz szokással felboríthatod az egész éjszakádat. Tudd meg, te is a rabjuk vagy-e!
Érdekes összefüggést állapítottak meg kutatók a pizsamaviselés és a párkapcsolat boldogsága közt.
Annak, ha nem tudsz jól és eleget aludni, a következők tényezők is okai lehetnek.
Az éjszakai fény zavarja a melatonin hormon termelését.
Többet mond rólatok az alvópózotok, mint gondolnád.
Kiflipózban, egymásnak háttal vagy összesimulva? Mind-mind a kapcsolatról árulkodik.
Dr. Szakács Zoltánt kérdeztük arról, hány órányi alvásra van szükség.
Az alvástréning időszaka számodra legalább annyira nehéz, mint a babának.
Az alváshiány az agysejtek pusztulásához vezethet.
Bár az elalvást megkönnyíti, az alvásciklusokat összezavarja a sörfogyasztás.
Nyolc óra alvás vagy egy pohár víz ebéd előtt is segít a fogyásban.
Egészségtelen a váltott műszak és az éjszakai munka.
Az eddigi rekord 11 nap, amit egy amerikai diák állított fel.
Egy kis kitartással meglepően hamar célba érhettek.
Nemcsak az idő hagy nyomokat az arcon, de olyan apróságok is, melyeknek nem vagy tudatában.
A trendi és minőségi bútorokat hazai szakemberek készítik. (x)
Ennyire cuki cimborákat ritkán lehet látni. Nézd meg, hogyan alszik együtt a kisfiú és a kutyakölyök!
Farkas Lehel gyógymasszőr sorozatának befejező része.
Ha rendszeresen tízórányi alvást kíván a szervezeted, az akár jelzésértékű tünet is lehet.
Hiperaktívnak hiszik a gyereket, pedig csak kialvatlan.
Egyszerű, könnyen betartható szabályok, hogy búcsút inthess a karikáknak és a gyűrött arcnak.