Meztelenül alszol? Ennyi minden jót tesz az egészségeddel és a testeddel
Nem is gondolnád, hogy mennyi előnye van.

Ez is érdekelhet

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

A legropogósabb héjú, legpuhább kifli - A gyerekkorba repít vissza

beauty and style

Ugyanazt a pulóverruhát viseli 15 alkalommal a nő, de mindig másképp fest benne: nem kell sok a nőiességhez »

Kate Moss mindenkit meglepett: elegáns ékszereket inspirált a vagányságáról híres 46 éves modell »

Dúsabbá és selymesebbé varázsolja a hajat a cassiapor: újjászületnek tőle a tincsek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Napjaink kutatásai szerint igazolódni látszik, hogy meztelenül aludni sokkal egészségesebb, mint ruhában, pizsomában vagy akár csak fehérneműben.

A folytatásban több meztelenség mellett szóló okot is megismerhetsz, melyek hatására elgondolkozhatsz eddigi alvási szokásaidon. Cikkünk a Lifehack.org írása alapján készült.

Lassítja az öregedést

Ha meztelenül alszol, a szervezet több melatonint - amellett, hogy felelős az egészséges alvásért, ez egyben öregedésgátló hormon is - és több növekedési hormont termel.

Ez az előny ugyanakkor csak akkor érvényesülhet igazán, ha 21°C-nál nincs melegebb a szobában. Egyes kutatások szerint az alváshoz 18-19°C az ideális.

Boldogabbá tesz

A ruhátlan pihenés serkenti az oxicotin kibocsátását is, ezáltal pedig boldogabbnak, stresszmentesebbnek érezheted magad. Ez a hormon továbbá csökkentheti a vérnyomásodat, valamint a bélgyulladást is azáltal, hogy javítja a bélmozgást.

Csökkenti a kortizolszintet

A rossz alvás összefügghet a stresszhormonként is ismert kortizollal, melynek szintjét a szervezeted jobban tudja szabályozni, ha meztelen vagy.

Erősíti az immunrendszert

Az oxicotinszint emelkedése, valamint a kortizolszint csökkentése révén erősebbé válhat immunrendszered is, amennyiben ezekből optimális mennyiség termelődik, szervezeted ellenállóbb lehet az őt megkörnyékező baktériumokkal és vírusokkal szemben.

Megvéd a női fertőzésektől

A baktériumok melegágya a nedves, meleg környezet, ezáltal a nők ki vannak téve a hüvelyfertőzések veszélyének. Nicole Prause, a Kaliforniai Egyetem kutatója szerint a baktériumok nehezebben szaporodnak el, ha valaki meztelenül alszik, az intim testtájak ugyanis ilyenkor jobban szellőznek, így csökken a gombás fertőzések kialakulásának valószínűsége.

Ezt is szeretjük