Beindítják a fogyást, megtisztítják a bélrendszert: 10 méregtelenítő, nyári turmix
Isteni turmixok, amelyek laktatnak, tisztítják a bélrendszert, és folyamatosan pörgetik az anyagcserét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha szeretnél leadni még néhány kilót a strandszezonig, vagy csak tartani akarod a súlyodat, ezekkel a zsírégető turmixokkal pár nap alatt sikerülni fog.
A nyárban az a jó, hogy az ember a nagy melegben kevésbé éhezik meg, a nehéz ételeket pedig sokkal könnyebb és vitamindúsabb variációkra cserélheti. Ebben az évszakban rengeteg isteni gyümölcs és zöldség áll rendelkezésre, amelyekből laktató turmixokat varázsolhatsz, melyek vízhajtó, emésztést segítő hatásukkal napok alatt lapítanak a hason.
Isteni, nyári turmixok, amelyek beindítják a fogyást
A rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök megtisztítják a beleket, és folyamatosan pörgetik az anyagcserét, elősegítik a zsírégetést. Tíz olyan receptet mutatunk, amelyeket bátran fogyaszthatsz tízóraira vagy vacsorára.
A szezon slágere a görögdinnye, amely természetes vízhajtóként funkcionál, és helyreállítja a lelassult emésztést. Szeletelj fel egy cikk dinnyét, add hozzá fél citrom levét és egy kis mentát. Pépesítsd össze a hozzávalókat. Ha táplálóbb finomságra vágysz, keverj bele egy kanál őrölt, rostdús lenmaglisztet.
Két őszibarackot turmixolj össze nagyjából 70 gramm málnával és egy kis vízzel. Turbózd fel két kiskanál chiamaggal, ami rostokban gazdag, így laktatóbb a tízórai.
A kivis-banános-spenótos turmix igazi vitaminbomba tele rostokkal és ásványi anyagokkal, és kitünő vízhajtó is. Turmixolj össze három kivit, egy fél banánt és pár spenótlevelet, majd öntsd nyakon egy kis zabtejjel.
Egy banánt és egy marék kimagozott cseresznyét turmixolj össze egy deci mandulatejjel és egy kis jéggel. Isteni, hűsítő finomságot varázsolhatsz belőle, a cseresznye káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, cinket és szelént is tartalmaz, a banánban is sok a vízhajtó kálium.
A paradicsomból és zellerszárból készült turmix amellett, hogy segíti a máj tisztító munkáját, felpörgeti a zsírégetést is. Két közepes paradicsomot turmixolj össze két zellerszárral és egy almával, majd ízesítsd egy csipetnyi őrölt borssal.
Készíts trópusi ananász-banán turmixot egy natúr joghurttal és egy csipet citrommal ízesítve. Az ananász bromelint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, segít a lassú emésztés visszaállításában.
Turmixolj össze két maréknyi fekete szedret, málnát és áfonyát két deci natúr joghurttal. A bogyós gyümölcsök vesetisztító hatásúak, segítik a méregtelenítési folyamatokat.
Egy banánt turmixolj össze öt szem eperrel és két deci szójatejjel. Az eper kiváló emésztésserkentő, káliumtartalma miatt pedig vízhajtó hatású, ahogyan a banán is, így már másnap laposabb hassal ébredhetsz.
Az isteni mangós-narancsos turmix felfrissít, és egész délelőttre ellát energiával. Turbózd fel egy evőkanál frissen reszelt gyömbérrel, amelynek jellegzetes aromáját és ízét gingerol-, saogaol- és a zingerontartalma adja. Ezek igen hatékonyan serkentik az emésztést, és segítenek megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat.
Egy marék petrezselymet turmixolj össze egy zöld almával, egy marék spenóttal és egy citrom levével. A petrezselyem erőteljes vízhajtó, és segíti a máj megfelelő működését.
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
