A mérgező partnerek 3 leggyakoribb mondata – Sokan elsiklanak felettük

Ha mérgező kapcsolatról van szó, hajlamosak vagyunk legyinteni és csak simán továbbsiklani a témán, mert ugyebár a saját párunk úgysem lehet toxikus. De biztos így van ez?

Sajnos rengetegen elsiklanak a kezdeti és a későbbi red flagek mellett, és totál beleesnek a mérgező pasik vagy nők csapdájába. És lehet, hogy csak akkor jönnek rá, mi történt, amikor már jócskán manipulálják őket.

A mérgező partnerek mondatai

A gaslighting vagy gázlángolás egy manipulációs technika, aminek hatására az áldozat eléri, hogy megkérdőjelezze önmagát, az érzéseit, józanságát és a valóságát. A gázlángolók elérik, hogy újraolvasd az üzeneteket, újrajátszd magadban a vitákat, mert megpróbálják elhitetni veled, hogy egyáltalán nem is úgy történtek a dolgok, ahogy te emlékszel.

Grace Lee randi coach szerint a gaslighterek hosszú távon elérik, hogy a másik megkérdőjelezze saját ítélőképességét, összezavarodik, sőt az önbizalma és az önértékelése is sérül. Ezért is kell minél hamarabb felismerni a jeleket. A következő mondatok például egyértelműen azok.

„Én csak neked próbáltam segíteni.”

Beszólt a külsődre, vagy tett valami durva megjegyzést, majd azt mondja, csak a te érdekedben tette? Esetleg odaböki, hogy milyen sokat ettél, de megmagyarázza, hogy csak az egészségedért tette vagy azért, hogy mások ne szekáljanak majd? Akkor menekülj! A gaslighting egyik korai ismertetőjelei a hasonló kommentek, amik alapvetően bántóak, mégis úgy próbálják őket előadni, mintha neked tennének jót velük.

„Nem így értettem.”

A hasonló mondatok, mint a „Nem így értettem”, a „Túlreagálod”, „Túl érzékeny vagy” a gázlángolás alapjai. Azt üzenik vele, hogy könnyedén kellene venned mindent, amit tesznek, amivel megbántottak, és megpróbálják elérni, hogy jogtalannak, érvénytelennek tartsd az érzéseidet. 

„Miért csinálsz ebből ilyen nagy ügyet?”

Elmondtad neki, miért sértődtél meg, vagy hogy miért zavart a viselkedése? Ha azt a reakciót kapod, hogy nem történt semmi, csak túl nagy ügyet csinálsz belőle, akkor mérgező partnerrel van dolgod. A célja pedig, hogy irányítson téged, hárítson, és elérje, hogy még jobban függj tőle érzelmileg.

(Képek: Getty Images Hungary)

• mérgező
• mérgező kapcsolat
• mérgező mondatok
• mondat
• Lélek&Test