8 karcsúsító étel, amivel könnyen olvadnak a kilók - Edd őket gyakran

Ha év eleji fogadalmad volt, hogy idén lefogysz, és ezt szeretnéd minél gyorsabban valóra váltani, akkor a legfontosabb az étkezésre odafigyelni. Lehet, hogy elég néhány hozzávalót kiiktatni kedvenc ételeidből. A hizlaló krumplit lecserélheted édesburgonyára, céklára vagy más zöldségre. Beépíthetsz a táplálkozásodba olyan alapanyagokat, melyek felpörgetik az anyagcserét. 

A nassokról és az édességekről sem kell lemondanod. A tepsis zöldségchipseket, a chiapudingot bármikor megeheted, és a szervezeted is hálás lesz érte. Ha már unod az eddig kipróbált recepteket, ideje változtatni a repertoáron. Nagyon ízletes ételeket készíthetsz kalóriaszegény és egészséges hozzávalókból, melyeket biztosan örömmel fogyasztasz majd. Válogass kedvedre!

Az élénk színű, ízletes édesburgonya szinte minden diétába beleillik, és cukorbetegek is fogyaszthatják. Alacsony a glikémiás indexe, így fogyasztása nem emeli meg túlságosan a vércukorszintet, sokáig laktat. Köretet, főfogást és salátát is készíthetsz belőle. Az utóbbi nagyon egyszerű és ízletes.

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

• karcsúsító recept
• zöldséges
• édesburgonya
• fogyókúra
• köret
• egészséges étkezés
• Recept