8 karcsúsító étel, amivel könnyen olvadnak a kilók - Edd őket gyakran
Nem kell sanyargatni magad azért, hogy leadj néhány kilót. Ezeket a karcsúsító fogásokat te is szeretni fogod.

edesburgonya-salata
Ez is érdekelhet

Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)

Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)

„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)

Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)

beauty and style

A rövidnadrág és az ujjatlan felső az irodában sem kihívó: így lesz visszafogottan nőies »

Cindy Crawford lánya tényleg kimaxolja a bob frizurát: mindig mást hoz ki ebből a nőies fazonból »

A divatbloggerek odáig vannak ezekért a darabokért: a pizsama az utcán is nőies, ha így viseled »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha év eleji fogadalmad volt, hogy idén lefogysz, és ezt szeretnéd minél gyorsabban valóra váltani, akkor a legfontosabb az étkezésre odafigyelni. Lehet, hogy elég néhány hozzávalót kiiktatni kedvenc ételeidből. A hizlaló krumplit lecserélheted édesburgonyára, céklára vagy más zöldségre. Beépíthetsz a táplálkozásodba olyan alapanyagokat, melyek felpörgetik az anyagcserét. 

A nassokról és az édességekről sem kell lemondanod. A tepsis zöldségchipseket, a chiapudingot bármikor megeheted, és a szervezeted is hálás lesz érte. Ha már unod az eddig kipróbált recepteket, ideje változtatni a repertoáron. Nagyon ízletes ételeket készíthetsz kalóriaszegény és egészséges hozzávalókból, melyeket biztosan örömmel fogyasztasz majd. Válogass kedvedre!

Ezt is szeretjük