8 karcsúsító étel, amivel könnyen olvadnak a kilók - Edd őket gyakran
Nem kell sanyargatni magad azért, hogy leadj néhány kilót. Ezeket a karcsúsító fogásokat te is szeretni fogod.

edesburgonya-salata
Ez is érdekelhet

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

Brigitte Bardot 84 évesen is dögös szexszimbólum: stílusa halhatatlan marad »

Egyszerű, pezsgőszínű smink minden alkalomra: ezt készítsd el, ha a természetesség híve vagy »

Meghan Markle saját ruhakollekciója év végén érkezik: minden eladott fillér jótékonysági célra megy »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha év eleji fogadalmad volt, hogy idén lefogysz, és ezt szeretnéd minél gyorsabban valóra váltani, akkor a legfontosabb az étkezésre odafigyelni. Lehet, hogy elég néhány hozzávalót kiiktatni kedvenc ételeidből. A hizlaló krumplit lecserélheted édesburgonyára, céklára vagy más zöldségre. Beépíthetsz a táplálkozásodba olyan alapanyagokat, melyek felpörgetik az anyagcserét. 

A nassokról és az édességekről sem kell lemondanod. A tepsis zöldségchipseket, a chiapudingot bármikor megeheted, és a szervezeted is hálás lesz érte. Ha már unod az eddig kipróbált recepteket, ideje változtatni a repertoáron. Nagyon ízletes ételeket készíthetsz kalóriaszegény és egészséges hozzávalókból, melyeket biztosan örömmel fogyasztasz majd. Válogass kedvedre!

Ezt is szeretjük