8 étel márciusban, ami fedezi a napi vitaminszükségletet: ezeket egyétek

Bár vége a télnek, és a rossz időt lassanként a kellemes tavasz váltja fel, még vannak hűvös napok, és bizony a megfázás is lesben állhat. A hónapok óta őrködő immunrendszer sem fáradhatatlan azonban, ezért fontos, hogy tavasszal némi erősítést kapjon - vitamindús táplálkozás segítségével.

A következő nyolc márciusi vitaminforrás étrendbe iktatásával a család napi vitaminszükséglete jól fedezhető.

8 étel, ami cukorbetegséget okoz

Szereti a család a nyalánkságokat? Sajnos, ha  nem tartjátok kordában az édességvágyatokat, annak cukorbetegség lehet a vége. Íme, néhány ártó kedvenc.

• gyümölcs
• narancs
• répa
• vitaminok
• zöldség
• tavasz
• káposzta
• gyerek étrend
• retek
• kivi
• olajos magvak
• március
• petrezselyem
• Gyerek