Tele van vitaminnal, finom, és még jól is néz ki: 3 gyerekbarát gyümölcsturmix reggelire
Az őszi időszakban különösen fontos a vitaminbevitel.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A reggeli - mint a reggeli első étkezés - a napi energiabevitelnek nagyon fontos része. Éppen ezért is érdemes odafigyelni, hogy mi is kerül ilyenkor az asztalra. Az a jó, ha a reggeli minél változatosabb, van benne elegendő fehérje, lehetőleg teljes kiőrlésű gabona, zöldség és gyümölcs. Sajnos a gyerekekbe az utóbbi kettőt viszont, mint szülőként már tapasztalhattad, nem mindig könnyű belediktálni.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Íme, egy nagyon jó módszert, hogy a zöldség és a gyümölcs mégis mindig elfogyjon, a vitaminok pedig ezáltal bekerüljenek a gyerek szervezetébe: készíts a reggelije mellé egy finom turmixot, díszítsd a gyerekszem számára gusztusosan, és nyert ügyed van.

Fontos vitaminok a gyereknek

A fejlődő szervezet számára rendkívül fontos a tápanyagokban gazdag étkezés.

Ezt is szeretjük