Tele van vitaminnal, finom, és még jól is néz ki: 3 gyerekbarát gyümölcsturmix reggelire
Az őszi időszakban különösen fontos a vitaminbevitel.

Ez is érdekelhet

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

Brigitte Bardot 84 évesen is dögös szexszimbólum: stílusa halhatatlan marad »

Egyszerű, pezsgőszínű smink minden alkalomra: ezt készítsd el, ha a természetesség híve vagy »

Meghan Markle saját ruhakollekciója év végén érkezik: minden eladott fillér jótékonysági célra megy »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A reggeli - mint a reggeli első étkezés - a napi energiabevitelnek nagyon fontos része. Éppen ezért is érdemes odafigyelni, hogy mi is kerül ilyenkor az asztalra. Az a jó, ha a reggeli minél változatosabb, van benne elegendő fehérje, lehetőleg teljes kiőrlésű gabona, zöldség és gyümölcs. Sajnos a gyerekekbe az utóbbi kettőt viszont, mint szülőként már tapasztalhattad, nem mindig könnyű belediktálni.

Egy kiegyensúlyozott reggeli a család minden tagja számára elengedhetetlenül fontos, de különösen a gyerekek megfelelő fejlődéséhez. A közös családi reggeli remek alkalom a napi feladatok átbeszélésére, így nemcsak testileg, de lelkileg is feltölthetjük magunkat közben. A helyes táplálkozáshoz és kiegyensúlyozott életmódhoz hasznos tippeket, inspirációt találtok a www.igyteljesazelet.hu oldalon.

Íme, egy nagyon jó módszert, hogy a zöldség és a gyümölcs mégis mindig elfogyjon, a vitaminok pedig ezáltal bekerüljenek a gyerek szervezetébe: készíts a reggelije mellé egy finom turmixot, díszítsd a gyerekszem számára gusztusosan, és nyert ügyed van.

Fontos vitaminok a gyereknek

A fejlődő szervezet számára rendkívül fontos a tápanyagokban gazdag étkezés.

Ezt is szeretjük