Tele van vitaminnal, finom, és még jól is néz ki: 3 gyerekbarát gyümölcsturmix reggelire
Az őszi időszakban különösen fontos a vitaminbevitel.
Dia
Banános-túrós reggeli turmix
A túró nagyszerű fehérje- és kalciumforrás, utóbbi a banánban is megtalálható, ráadásul a banán agyserkentő gyümölcs is, ezért reggel különösen érdemes fogyasztani.
Hozzávalók: 3 evőkanál túró, 1 banán, 1/2 pohár tej, 1 teáskanál méz, 1/2 narancs
A hozzávalókat turmixgépben keverd össze, majd a turmixot öntsd pohárba! Az édeskés ízt nagyon jól ellensúlyozza néhány gerezd narancs, ezzel díszítsd!
Dia
Almás-répás reggeli turmix
A vitamindús alma immunerősítő flavonoidokban gazdag, emésztéssegítő, és a cukorbetegség megelőzésében is hatásos. A répa béta-karotinban bővelkedik, jót tesz a szemnek, és rákellenes hatású is. Az alma és a répa kölcsönhatásba lépve felerősítik egymás hatását.
Hozzávalók: 2 alma, 3 sárgarépa, 1/2 citrom leve, 1 evőkanál méz.
A megmosott, meghámozott zöldséget és gyümölcsöt a többi hozzávalóval öntsd a turmixba, mixeld, és kész is! Gyönyörű színe révén nem igényel plusz díszítést, de színes szívószállal, formára vágott répával, almával tetszetősebbé is teheted.
Dia
Csokis-banános reggeli turmix
Hozzávalók: 2 banán, 1/2 pohár tej, 2 teáskanál kakaópor, reszelt csoki
A banánt, a kakaóport és a tejet turmixgépben mixeld össze, majd miután pohárba töltötted, szórj rá reszelt csokit, és színes szívószálakkal díszítsd.
