Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz

A jóga közismerten stresszlevezető hatású, ám arról ritkábban hallasz, hogy a fogyásban is nagyon sokat segít. A zsírpárnák - főleg azok, amelyek 40 éves kor után rakódnak le a hason - nagyon makacsak tudnak lenni, azonban a következő jógapózokkal csökkentheted a szervezetedben a stresszhormonok szintjét, és növelheted az inzulinérzékenységet, így tested a tápanyagokat inkább elégetni fogja, nem pedig elraktározni. Lapozd végig a galériát, és próbáld ki az edzést! A hatás már három hét után látványos!

Dolgoztasd meg a mélyizmokat!

Ezekkel a gyakorlatokkal folytathatod a szálkásítást. Bármikor elvégezheted a zsírrobbantó tornát, ha van tíz perced!

• fitnesz
• edzés
• edzésterv teljes alakra
• jóga
• zsírégető tippek
• túlsúly
• izom
• alakformálás
• otthoni edzés
• Életmód