Zöldségeket csempészett a párja ételébe ez a nő, hogy egészségesebben étkezzen - Meglepő módon reagált rá a férfi

A kiegyensúlyozott étrend mindennemű tápanyag-kiegészítő nélkül biztosítani a tudja a megfelelő mikro- és makrotápanyag-ellátottságot, azonban ha valaki egyoldalúan táplálkozik, akkor könnyen hiánybetegségek alakulhatnak ki.

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása alapvető, hogyha valaki szeretné felturbózni a mindennapi menüt rostokkal és vitaminokkal, ásványi anyagokkal, ám egyes emberek annyira undorodnak a növényi eredetű táplálékoktól - gyakran az állaguk miatt -, hogy elképzelni sem tudják, hogy az étrendjük része legyen. 

A zöldségek becsempészése az étrendbe

Egy elkeseredett Reddit-felhasználó osztotta meg pár hónapja a történetét az oldalon, neki a barátja határolódott el a zöldségfogyasztástól. Emiatt elkezdett a tudtán kívül becsempészni az ételébe, és csodák csodájára a férfi egy idő után sokkal jobban érezte magát. Azonban mégsem örült annyira annak, amikor kiderült, hogy mi áll a megmagyarázhatatlan közérzetjavulás hátterében. 

- Ez volt eddigi életem legröhejesebb vitája - kezdett bele a történetébe a 28 éves nő. - A 36 éves barátommal már egy éve együtt vagyunk, és négy hónapja költöztünk össze. Az első dolog, ami feltűnt nekem vele kapcsolatban, hogy soha nem láttam zöldséget enni. Időnként megette, hogyha, mondjuk, étteremben voltunk, és a kiválasztott fogás mellé adták, de ha én főztem neki, akkor nem.

- Kezdetekben azt hittem, hogy velem van a baj, nem jól készítem el az ételeket, úgyhogy meg is kérdeztem tőle, hogy szereti-e a főztömet, elmondása szerint egyenesen imádja. Esténként mindenki magának készít vacsorát, és ő csak fagyasztott, mirelit ételeket eszik, és azokat is zöldségek nélkül. Természetesen ez az életmódja különböző egészségügyi problémákat okozott nála, vitaminhiányt és hasonlókat. 

- Ám ő mindig azt mondta nekem, hogy egyszerűen nem túl szerencsés a genetikája. Egy ideig még hittem is neki, de aztán világossá vált számomra, hogy minden bizonnyal azért nem érzi magát jól a bőrében, mert havonta nagyjából egyszer fogyaszt zöldséget, így fél éve elkezdtem becsempészni az ételeimbe. Hogyha tésztát csináltam, akkor beletettem azokat a zöldségeket a szószba, amiket magamnak is szoktam, majd kivettem a felét, pürésítettem, hogy nehogy benne maradjanak nagyobb darabok, és azt mondtam neki, hogy az övéből egyszerűen kiszedtem a zöldségeket. 

- Az esetek számra sűrűsödni kezdett, amikor összeköltöztünk. Egy idő elteltével azt mondta, hogy az elmúlt hónapban sokkal jobban érzi magát, és még az orvosa is csökkenthette a rendszeresen szedett gyógyszereinek a dózisát, mindezt úgy, hogy már hetek óta hanyagolta a multivitaminos étrend-kiegészítőjét. Hallgattam róla, mert egyszerűen csak örültem annak, hogy jobban van, és engem egyáltalán nem zavart, hogy el kell rejtenem némi zöldséget az ételeiben. 

- Azonban tegnap újfent elkészítettem a szokásos tésztás ételünket, amibe legalább négyfajta zöldésget is bele tudok csempészni, és már épp turmixoltam a volna össze a barátom adagját, amikor a mixer váratlanul bemondta az unalmast. Úgy kellett felszolgálnom neki, hogy csak úgy virítottak benne a zöldségdarabok. A barátom természetesen azonnal kiválogatta belőle, ám amikor megkóstolta a szószt, megjegyezte, hogy milyen fura, hogy ugyanazt az ízt érzi, mint a korábbi szószoknál, pedig azokban nem is volt zöldség. 

- Ekkor vallottam színt neki. Üvöltözni kezdett, kontrollmániásnak nevezett, és azt mondta, hogy semmi közöm ahhoz, hogyha szerinte a zöldségek nem számítanak. Rámutattam, hogy jobban érezte magát, de azt mondta nekem, hogy az egészségéhez sincs semmi közöm, és hogy csak irányítani akarom, ítélkező vagyok. Ezután kiviharzott az épületből, hogy a tesójánál aludjon. A testvére írt is nekem, hogy jól van, de egyetért a bátyjával. Az én barátim szerint viszont nevetséges, hogy nem eszik zöldséget, de ettől függetlenül ők is úgy gondolják, hogy tényleg túlzásba vittem. Tényleg én hibáztam?

A zöldségek fogyasztása köztudottan az egyik alappillérje az egészséges táplálkozásnak, stabilizálja a vérnyomást, a vércukorszintet, számos súlyos betegség rizikóját csökkenti, támogatja az emésztést, és még a látásnak is jót tesz. Nemcsak a mennyiség számít, hanem a minőség és a változatosság is, tehát érdemes zöld leveles zöldekkel, színes zöldségekkel, mint a pritaminpaprikával, keményítőtartalmú zöldségekkel, hüvelyesekkel tarkítani az étrendet. Az okostányér ajánlása szerint a tányér felének zöldségekből, gyümölcsökből kellene állnia.

Mindenesetre a kommentelők szerint megoldás lehetne, hogy a férfi főzzön saját magára, és így már nem kell attól "tartania", hogy a nő egészséges élelmiszereket csempész az ételébe, ezenkívül azt is javasolták neki, hogy keressen maga mellé egy olyan embert, aki nem fél megenni egy kis brokkolit. Szerintük a férfi nem elég érett, hogyha ennyire kiakadt azon, hogy a tudta nélkül fogyaszt zöldségeket, a nőnek pedig nem kellene őt annyira tutujgatnia, mintha az édesanyja lenne. Ugyanakkor akadtak olyanok is, akik szerint a nőnek nem szabadott volna a hazudnia - neked mi a véleményed?

Olvass tovább: ezért veszélyes, ha nem eszel elég zöldséget és gyümölcsöt

A gyümölcsök és a zöldségek kitűnő rost-, kálium-, magnézium- és antioxidáns-források, érdemes naponta enni belőlük.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• zöldség
• étrend
• átverés
• rostban gazdag diéta
• egészséges étkezés
• egészséges életmód
• gyógyulás
• vita
• Életmód