Mindennap csinálod őket, pedig gátolják a fogyást

A felesleges kilóktól való szabadulás során kulcsfontosságú az ételek otthoni elkészítése: ilyen módon te magad kontrollálhatod a menüt, és ezzel a bevitt kalóriákat. Ez azonban még korántsem elég a sikerhez.

Amikor saját konyhád kényelmében ténykedsz, hajlamosabb vagy fellazítani a szabályokat. Ha pedig csak úgy szórod a néhány csipet sót, és egy löttyintésnyi olaj kerül az ételekbe, a sok pici kihágás előbb-utóbb összeadódik, és a saját konyhai rutinod okozza a kemény diéta vesztét. Megmutatjuk, milyen hibákra kell odafigyelned, hogy ez ne következzen be!
 

Nem kell végleg lemondanod a finomságokról

Mutatunk öt módszert, amelyek segítenek, hogy a fogyókúra ideje alatt is élvezhesd az édességeket anélkül, hogy bűntudatodnak kellene lennie!

• fogyás
• fogyasztó praktikák
• fogyókúrás adagok
• fogyókúrás tévhit
• fogyókúrás tippek
• konyha
• olaj
• rossz szokás
• étel
• ételek
• fogyókúrás recept
• Életmód