Hasi hízás ellen: ezt a 6 ételt iktasd be májusban az étrendedbe
Végre itt vannak a friss zöldségek, gyümölcsök! Ha hasra hízol, a következőket kell fogyasztanod!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hasi hízás hátterében egyfelől lelassult emésztés, másfelől a szervezet felborult vízháztartása áll. Ha laposabb hasra vágysz, fogyassz rostban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket, lehetőleg olyanokat, amelyek káliumban is bővelkednek - így vízhajtó tulajdonságúak. Lapozd át az alábbi galériát, és tudj meg többet a hasi hízás megszüntetését segítő, májusban már kapható zöldségekről-gyümölcsökről!
A májustól már kapható friss spárga több mint 90%-a víz, szinte nem is tartalmaz kalóriát. Vízhajtó hatásának köszönhetően megszabadít a méreganyagoktól, ráadásul jó néhány plusz kilótól is, hiszen gazdag karcsúsító aszparaginsavban is. Ez az anyag adja a spárga jellegzetes ízét. Tudj meg többet róla!
A hónapos retek a tavasz egyik első zöldsége, amely csípős vegyületeinek köszönhetően serkenti az epetermelést, gyulladáscsökkentő hatású. Nyersen és turmix formájában is segíti az emésztést, megszabadít a pocaktól. Tudj meg többet róla!
A rukkola kiemelkedő C-vitamin-tartalmával segíti a zsírégető folyamatok beindulását. Emellett magas rosttartalmával támogatja az emésztési folyamatokat, remekül tisztítja a vesét és a vért, segít a szervezetből kimosni a hízásért felelős méreganyagokat. Kattints, és tudj meg róla többet!
A rebarbara magas rosttartalmának és vízhajtó tulajdonságának köszönhetően segít, ha hajlamos vagy a hasi hízásra. Emellett enyhe hashajtó hatással bír, valamint vértisztító tulajdonságú is. Próbáld ki a rebarbaradiétát!
A piros ribizli 100 grammja 210 milligramm káliumot tartalmaz. Ennek köszönhetően fogyasztásával csökkentheted a haskörfogatodat. A fekete ribizli pedig a legmagasabb C-vitamin-tartalmú bogyós gyümölcs - így kiváló zsírégető hatással bír. Tudj meg többet a piros és a fekete ribiszkéről is!
A külsőleg burgonyára, esetleg gyömbérre emlékeztető csicsókában lévő szénhidrát inulin formájú, ami kellő energiát ad, de nem emeli meg hirtelen a vércukorszintedet, vagyis nem hizlal. Ha krumpli és rizs helyett ezt fogyasztod köretként, garantáltan karcsúbb lesz a derekad. Tudj meg többet a csicsókáról!
Nem akarsz diétázni?
Mutatunk néhány egyszerű, logikus súlycsökkentő praktikát, ami talán nem jut eszedbe.
OLVASD EL EZT IS!
- víz
- zöld tea
Ezt idd reggeli előtt, hogy beinduljon az anyagcsere
