Hány kalória egy gyros vagy egy szelet pizza? A strandkaja jobban hizlal, mint gondolnád
Zsírosak, tele vannak gyors felszívódású szénhidrátokkal, és lassítják az anyagcserét.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Amikor a strandon sok időt tölt az ember a vízben és a jó levegőn, könnyű nagyon megéhezni, ám a büfék kínálatában szinte lehetetlen alakbarát ételt találni.
Nem újdonság, hogy a hamburger, a pizza, a gyros vagy a lángos hizlaló ételek, ám sokan nem is sejtik, hogy valójában mennyire.
Hány kalória van a gyorsételekben?
A gyorsételekben kevés a zöldség, a gyümölcs, így alig van bennük élelmi rost. A húsokból általában a zsírosabbak kerülnek ide, és a felhasznált gabonafélék sem teljes kiőrlésűek, így minden szénhidrát gyorsan felszívódik, fokozza az étvágyat. A bő zsírban sült ételek lassítják az anyagcserét, a sok-sok só fokozza a vízvisszatartást, míg a cukor a vércukorszintben okoz nagy kilengéseket. Ha mindez nem lenne elég ahhoz, hogy a lehető legritkábban egyél ilyesmit, akkor nézd meg, ráadásul mennyire rettenetesen sok kalória van a tipikus strandkajákban - így sokkal kisebb lesz a kísértés.
Egy közepes, 100 grammos pizzaszelet szalámival megrakva 265 kalória. Ha egy egész pizzát megeszel, akár az 1000 kalóriát is könnyen átlépheted.
Fotó: Avdeyukphoto / Getty Images Hungary
Egy kisméretű, gyorséttermi, 95 grammos hamburger 250 kalória. Egy olyan, amiben 150 gramm marhahús van, több mint 520.
Fotó: nitrub / Getty Images Hungary
Ha eszel mellé 100 gramm sült krumplit, az további 312 kalória.
Egy marhahússal vagy báránnyal töltött, pitába csomagolt, 250 grammos gyrosban joghurtos öntettel 590 kalória van.
Egy virsli, mustár, kifliből összeállított hot dog 100 grammja legalább 290 kalória.
Fotó: bhofack2 / Getty Images Hungary
A sült kolbász 100 grammja minimum 230 kalória, a májas hurkáé 305, a véresé 295. Mellé egy szelet fehér kenyér 290, míg az uborka nagyjából csak 10 kalória.
A bő zsírban sült rántott hekkből is közel 300 kalória 100 gramm, és ez még csak egy kicsi adag, amihez nem ettél sült krumplit, kenyeret vagy evőkanalanként 30 kalóriányi tartármártást.
Fotó: CharlieAJA / Getty Images Hungary
Egy főtt kukorica cső körülbelül 155 kalória, ha megcukrozod, ennél is több.
Egy palacsinta nagyjából 175 kalória, hozzá két evőkanál lekvár további 112, míg ha édes túróval töltöd, az 80.
Egy 100 grammos, kicsike lángos már magában meghaladja a 300 kalóriát, a tetejére két evőkanál reszelt sajt 113 kalória, míg ugyanennyi tejföl körülbelül 45.
Fotó: Szakaly / Getty Images Hungary
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- édességek
- fogyasztó praktikák
10 édesség, amiben 100 kalória sincs: ezeket akkor is eheted, ha fogyni akarsz
- fogyasztó praktikák
- hizlaló táplálék
Minden falatból zsír lesz! Ezeket az ételeket iktasd ki, ha nem akarsz lógó hasat
