8 futócipő, amit aszfaltra terveztek, és kíméli a térdet: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket
Olyan futócipők kerülnek bemutatásra a cikkben, amiket kifejezetten aszfaltra terveztek.
A megfelelő futócipő kiválasztása kulcsfontosságú, pláne, ha aszfaltról van szó, hiszen erre a terepre megfelelő ütéscsillapítású cipő való.
Első lépésként érdemes egy szaküzletben lábállásvizsgálatot csináltatni, ahol megállapíthatják, hogy befelé-kifelé dőlő lábad van-e, vagy esetleg egyik sem, ez utóbbi a legjobb eset. Ezután javasolt a használatnak megfelelő kialakítású lábbeli után nézni.
Futócipők aszfaltra
Fontos leszögezni, hogy alapesetben a lábizmoknak kell tartania a bokát és a térdeket, a cipő csak nagyon kicsit kompenzál. Olyan esetekben javasolt speciális cipellőket keresni, hogyha valamilyen mozgásszervi probléma, állapot miatt fájdalmas a járás, kocogás. De bármilyen futócipőről is legyen szó, elsősorban a lábizmok erősítésével, bokamobilizációval lehet elkerülni a sérüléseket. Az izomépítés folyamatát egy jól kiválasztott cipő hatékonyan támogatja - alább olyan modellek láthatóak, amiket kifejezetten aszfaltra terveztek.
(Cikken belüli képek forrása: top4running, hervis, aboutyou, sportisimo, 4camping, maratonman, newbalance, decathlon, borító-és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary)
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció