Fogyókúrás reggelik: képeken 6 napindító finomság
Amivel indíthatod a napod
A zabkása, a tojás vagy a teljes kiőrlésű kenyér tökéletes választás a nap első étkezéséhez.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Táplálkozástudományi felmérések szerint a reggelinek sokan még mindig nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. Legtöbbször a kora reggeli rohanás miatt elmarad, pedig a nap első étkezésének szerepe óriási a megfelelő anyagcsere, így a fogyás szempontjából. Ugyanakkor olyan egészségügyi problémák kialakulását is megelőzheted vele, mint a cukorbetegség.
A reggelit az ébredést követő egy órán belül érdemes elfogyasztanod: a legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ötletet!
Ezért elmaradhatatlan a reggeli
Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg dietetikussal készült interjúnkat a reggeli szerepéről!
OLVASD EL EZT IS!
- hormon
- megelőzés
