Leandie Williams-nél 28 éves korára cukorbetegséget diagnosztizáltak, és az orvosai attól féltek, hogy még egy egészen kicsi, tempós sétától is szívrohamot kaphat, mégsem hallgatott a figyelmeztetésre. Akkor érte utol a valóság, amikor egy repülőúton nem érte be az öv. Ekkor döntötte el, hogy le kell fogynia.
A fiatal nő azóta több mint 50 kilótól szabadult meg. Egészséges életmóddal, sok mozgással, természetes módon érte el a fogyást, és lelkesen vezeti az Instagram-oldalát, ahol dokumentálta a nagy kihívás részleteit.
Leandie története
Leandie fogyókúrás kalandja akkor vette kezdetét, amikor egy repülőgépen ülve nem érte át a derekát a biztonsági öv, és alig fért bele a székbe. Olyan kényelmetlenül és kínosan érezte magát az úton, hogy ez sokáig elkísérte, ráadásul ekkoriban történt, hogy meg kellett vennie élete legnagyobb farmerét, ami történetesen a legnagyobb méret volt, amit az áruház kínált, és attól félt, ha így mennek tovább a dolgok, innentől varratnia kell a ruháit. Ez döbbentette rá, hogy drámai változásra van szüksége.
Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,
Azóta sok minden megváltozott az életében, mivel az emberek máshogy bánnak vele, amióta lefogyott. Az ő igényei is megnőttek, többet vár el egy romantikus kapcsolattól, és sokkal kevesebbet enged meg a partnerének, mint amennyit elnézett neki, amikor még túlsúlyos volt. A fogyása miatt megszűntek barátságai, és újak születtek. Lassan javulni kezdett az önértékelése is.
Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,
Leandie szerint az életminősége elképesztő mértékben javult a leadott súlynak köszönhetően. De más változások is bekövetkeztek, például menet közben igazi adrenalinfüggő lett, ami szöges ellentétben áll azzal a visszavonult életmóddal, amit korábban élt.
Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,
A fogyókúrája elején felbérelt egy személyi edzőt, aki napi 20 perc intenzív kardiót és 40 perc könnyed erősítő gyakorlatot írt elő neki. Azért választott személyi edzőt, mert nem akart időt vesztegetni arra, hogy maga próbálja kitalálni a helyes utat, és biztos akart lenni benne, hogy helyesen végzi a gyakorlatokat. Azóta persze beiratkozott egy edzőterembe, és a saját edzéstervét követi.
Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,
Leandie a legnehezebben a szénsavas üdítőkről és a csokiról mondott le, de megtanulta helyettesíteni ezeket a nassolnivalókat, például, ha megkívánta a csokit, helyette inkább ivott egy bögre diétás forró csokit. Lassan a teste már nem is kívánta az egészségtelen ételeket. Most már heteket is kibír csoki nélkül.
Leandie (@leandie84_sa) által megosztott bejegyzés,
Azt mondja, az egyetlen dolog, amire senki nem készítette fel, az, hogy milyen érzés valóban lefogyni, mert ezt egyetlen edzője sem érezte át, ezért elkezdett dietetikusnak és személyi edzőnek tanulni, hogy segíthessen a hozzá hasonlóan, kórosan elhízott embereken.
A cikk az ajánló után folytatódik
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
A végleges fogyás nem könnyű, de nem is lehetetlen. Ezt bizonyítják azok az emberek, akiknek már sikerült. Közülük sokan elképesztően nagy súlytól szabadultak meg, és teljesen megváltoztatták az életüket. Nézd meg az inspiráló előtte-utána fotókat.
2018 legnagyobb fogyásai: így mozogtak, így ettek, és meg is lett az eredménye
01
02
03
04
05
