Nassolnivalóra vágysz? 6 szénhidrátszegény édesség, ami nem hizlal
Készíts lisztmentes, alacsony szénhidráttartalmú finomságokat, ha fogyni szeretnél.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúra sokkal kevésbé hatékony, ha lemondásként éled meg. Valójában nem szükséges az édességeket kiiktatnod az étrendedből, csupán olyat kell fogyasztanod, amelyben nem jelentős a finomított szénhidrátok aránya. Az alábbi sütemények mindegyike lisztmentes, és segíti a fogyást, lapozd át a galériát!
Készíthetsz gesztenyés bonbont főtt gesztenye, darált háztartási keksz, egy kevés rum és nyírfacukor segítségével. Ismerd meg, milyen tulajdonságainak köszönhetően segíti a fogyást a gesztenye.
A szilvás gombócot nem csak krumpliból, hanem túróból is el lehet készíteni. Az ínycsiklandó diétás finomság receptjéért kattints ide!
A mandulaalapú amaretto kiváló csemege lehet egy csésze tejeskávéhoz vagy forró csokihoz. Megbolondíthatod egy kevés fahéjjal is. Kattints ide a receptért!
Nem minden tortához kell liszt és sütő - kiváló példa erre a gyümölcsös túrótorta. Pusztán a receptben szereplő cukrot kell nyírfacukorra cserélned, és gyorsan elkészítheted ezt a diétás finomságot!
A zabpehely legnagyobb előnyei közé tartozik alacsony glikémiás indexe és emésztést könnyítő hatása. Kiváló lisztmentes sütemény-alapanyag, amelyet szárított vagy friss gyümölcsökkel, fahéjjal ízesíthetsz. Kattints a receptért!
Ha semmi kedved huzamosabb ideig a konyhában tartózkodni, egyszerűen csak önts össze zabpelyhet, friss vagy aszalt gyümölcsöket egy pohár élőflórás natúr joghurttal, és fogyaszd el jóízűen. Érdekel a joghurtdiéta? Kattints ide!
Esti nasi?
Kattints az alábbi videóra, és tudd meg, milyen táplálékokat nem szabad fogyasztanod a lefekvést megelőző órákban!
OLVASD EL EZT IS!
- szénhidrát
- glikémiás-index
Tényleg fogyni akarsz? Ezt az 7 veszélyes szénhidrátforrást iktasd ki!
- kenyér
- szénhidrát
Kenyér helyett: 6 ötlet szénhidrátszegény diétához
