135 kilóról indult, 53 kilót fogyott az 1:1 diétával Claire egy év alatt: a kétgyerekes anya teljesen új életet kezdett
Claire Harris teljesen megváltoztatta életmódját, aminek hála sikerült 53 kilót lefogynia.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az angliai Ludlow városában élő Claire Harris alatt a mérleg nyelve egy évvel ezelőtt még 135 kilót mutatott, de ma már sikerült 82 kilóra fogynia. Mindezt úgy, hogy szigorúan betartotta az 1:1 diétát.
Elmondása szerint elhatározását csak megerősíteni tudta, amikor a férje egy fiatalabb nő miatt elhagyta. Véget vetett korábbi egészségtelen életének, teljesen megváltoztatta addigi életmódját.
53 kilót sikerült fogynia
A 34 éves kétgyermekes anyában akkor fogalmazódott meg a változtatás gondolata, amikor már 50-es méretű ruhákat hordott, és észrevette, hogy egyre nehezebb felállnia és leülnie. A fordulópontot az hozta, amikor férjével elmentek együtt nyaralni Yorkba, még múlt év októberében. Két gyermekével alig tudott játszani, és városi sétákra menni. Rájött, hogy nem akar kimaradni a gyermekeivel töltött szórakoztató időből, így a cambridge-i fogyókúrás tervet követve összesen 53 kilót sikerült lefogynia.
Dr. Alan Howard, a Cambridge-i Egyetem egyik professzora fejlesztette ki ezt a fogyókúrás módszert még 1970-ben. Hasonlít a ketogén diétához, csak közben állandó kontaktusban van a diétázó egy dietetikus szakemberrel is, emiatt alakult át az elnevezés 1:1 diétává. Kevés kalóriafogyasztást enged, olyan ételeket ír elő, amik eltelítenek, mégis kevés bennük a kalória. Szigorú szabályok szerint épül fel, és alacsony szénhidrátbevitelt engedélyez, ami hosszú távon egészségügyi hátrányokkal is járhat, így nem szabad az előírtnál tovább követni, az intervallumát személyre szabottan határozzák meg. Mindenesetre Claire Harrisnek bevált, és megosztotta inspiráló történetét is.
Claire Harris a fogyókúra előtt, még tavaly októberben ráállt a mérlegre, és sokkolta, amikor meglátta, hogy 135 kilót mutat alatta.
Novemberben vágott bele az 1:1 diétába, aminek azonnal meglátszódott az eredménye. Januárban elvált tőle a férje, akivel 11 évig voltak házasok, de a történés is arra sarkallta, hogy folytassa tovább, amit elkezdett.
A diéta előtt Claire Harris négyszer evett egy nap kalóriadús, nagy adagokat, és minden este megivott egy üveg édes pezsgőt. De amikor észrevette, hogy a túlsúlya akadályozza abban, hogy gyerekeivel önfeledten tudjon szórakozni, drasztikus változtatást eszközölt.
Tíz hónap alatt sikerült 53 kilót fogynia. A nagyobbik lányával jár együtt konditerembe vagy túrázni az erdőbe, biciklizni.
A nő elmondta, hogy még sosem érezte magát ilyen jól együtt a gyerekeivel. A kisebbik megjegyezte, hogy örül annak, hogy amikor átöleli, akkor teljesen körbe tudja érni. Láthatóan már jóformán feleakkora nadrágot hord, mint korábban.
Nagy áttörést hozott az életében az is, amikor először vett fel bikinit a lányaival töltött családi nyaraláson. Korábban ezt elképzelni sem tudta volna. Már nem riad vissza a hosszabb kirándulásoktól sem.
Most, hogy sikerült lefogynia, Claire Harris soha nem akar újra visszahízni, szeretné megőrizni alakját. Az étrendje és a rendszeres mozgás nem csak a kinézetét alakította át, hanem tudatosabbá is vált tőle.
Sokkal magabiztosabbnak érzi magát, és kiemelte, hogy most már végre nem kell minden programját a túlsúlya miatt variálnia. Nagyon büszke az elért eredményére.
(Képek forrása: Profimedia.)
OLVASD EL EZT IS!
