Immunerősítő, véd a cukorbetegségtől, és zsírt éget
Ráadásul teljesen ingyen van
Nem kerül pénzbe, és védi az egészséged?

Ez is érdekelhet

Szemüveg helyett ma már a sasszeműség a menő (x)

Inkontinencia és hüvelyszárazság - Mutatunk egy fájdalommentes és azonnali megoldást (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

Rúzs is készült a szezon legnépszerűbb sminktrendjéhez: ombre ajkak egyszerűen »

Simán elhinnéd, hogy ő Meghan Markle: ennyit tesz a smink ereje »

A nyári szezon legvidámabb mintáitól roskadozik a kínálat: ne érd be a pöttyössel! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A boldogság világnapja meglehetősen új keletű dolog, idén március 20-án ünnepeljük harmadszor - köszönhetően annak, hogy az ENSZ kinyilvánította: a boldogság keresése az emberi lét egyik alapvető célja.

A pozitív életszemlélet és az örömre való általános képesség nem csupán a közérzetedet javítja, de hosszú távon számos egészségre gyakorolt pozitív hatása van.

A boldogság hatása az egészségre

Immunerősítő

Ha képes vagy pozitívan tekinteni a veled történő eseményekre, nem vagy magányos, és a jövő nem félelemmel, hanem bizsergető izgalommal, kíváncsisággal tölt el, az javítja szervezeted immunműködését.

Az agy és az immunrendszer olyan fontos szervei, mint a csecsemőmirigy vagy a csontvelő, összeköttetésben állnak egymással.

A Kaliforniai Egyetem vizsgálata szerint azonban az immunműködés szempontjából nem mindegy, hogy mi okoz boldogságérzetet. A belső indíttatásból végzett jó cselekedetek eredményeképpen a szervezetben alacsonyabb a gyulladást okozó génkifejeződés és magasabb a vírusellenes génexpresszió. Ugyanakkor a hedonista életmódból fakadó örömök éppen ellentétes hatást váltanak ki. Korábbi cikkünkből többet is megtudhatsz erről a folyamatról.

Mosolyok cukorbetegség és túlsúly ellen

A hangulatod hatással van a vércukorszintedre - ezáltal pedig hosszú távon a testsúlyodra és a cukorbetegség kockázatára is. A stresszhormonok közvetlenül képesek hatni a vércukorszintre, így a tartósan rossz hangulatú, feszült idegállapotú emberek esetében könnyebben alakul ki túlsúly, inzulinrezisztencia, csökkent glükóztolerancia - amelyek már a cukorbetegség előszobáinak tekinthetőek.

Egy korábbi kísérlet szerint mindössze napi 15 perc nevetés elég ahhoz, hogy hosszú távon - egy év alatt - két kiló súlyfeleslegtől szabadulj meg.

Meghosszabbítja az életet

Mindezeken kívül egy kutatók szerint a jó hangulat erős korrelációt mutat a hosszú élettel.

Mikor nem egészséges a mosoly?
Természetesen nem önmagában a mosoly és a nevetés hat jótékonyan az egészségre. Sőt, a tettetett jókedv valójában épp ellenkező hatással van a szervezetre, mint a valódi boldogság. A részletekért kattints korábbi cikkünkre!

Andrew Steptoe pszichológus, epidemiológus, a Londoni Egyetem kutatója követéses vizsgálatában 11 ezer 50 évnél idősebb ember kedélyállapotának egészségre gyakorolt hatását vizsgálta két éven át. Az eredmények azt mutatták, hogy a boldog emberek 35%-kal kisebb eséllyel haltak meg a következő öt évben, mint azok, akik pesszimistán néztek a jövőbe.

Ezt is szeretjük