Megdöbbentő kutatás: a mosolygás egészségtelen
A mindennapokban te is gyakran erőltetsz műmosolyt az arcodra? Íme, néhány negatív egészségügyi következmény!
Annyit hallhattál már a mosolygás életedre gyakorolt pozitív hatásairól, hogy eszedbe sem jutna: ártalmas is lehet. Persze ez is, mint a legtöbb dolog, csak akkor működik, ha igazi. Könnyen előfordulhat azonban, hogy olyan beosztásba vagy élethelyzetbe kerülsz, hogy rosszkedved ellenére mosolyt kell erőltetned magadra, ami igencsak fárasztó. Ráadásul a valódi mosolygással ellentétben az erőltetett jókedv negatív hatással bír az egészségedre.
A tettetett kedvesség ártalmas
Mindezt egy új amerikai kutatás bizonyítja. A kényszeredett mosolygás az olyan foglalkozások körében fordul elő a leggyakrabban, amelyekben alapvető elvárás, hogy mosolyogj az ügyfelekre, és kedvesen viselkedj.
Brent Scott kutató szerint ha a jókedv nem szívből jön, akkor el kell nyomnod a valós érzelmeidet, hogy megfelelhess az efféle követelményeknek.
Ha viszont így teszel, előbb-utóbb komoly következményekkel kell számolnod, mivel az érzelmek elnyomása stresszhez, kimerültséghez vezet. Mindez később motiválatlanságot, gyakoribb megbetegedéseket eredményez. Nőként fokozottan szem előtt kell tartanod mindezt, hiszen a szebbik nem tagjaként gyakrabban mutatod ki az érzelmeidet - vagyis ebben a helyzetben többször is kell elnyomnod azokat.
A Michigani Egyetem pszichológusa mindezt igazolandó buszsofőröket vizsgált. Figyelemmel követte a munkanapjaikat, kikérdezte és megfigyelte őket. Kiderült, hogy amikor magukra erőltették a jókedvet, a nap végén sokkal kimerültebbnek érezték magukat. A valós kedélyállapotuk pedig még mélyebbre süllyedt.
Mit tehetsz a műmosoly helyett?
Brent Scott megoldást is kínál az ügyfelekkel dolgozóknak. A kutatás során azt is megvizsgálták, hogy mi történik, ha a dolgozók valós jókedvre törekednek. Arra kérték őket, hogy idézzenek fel olyan pozitív élményeket, melyek során jól érezték magukat, vidám hangulatba kerültek. Amikor ez sikerült, nem kellett elrejteniük az érzelmeiket, és minden megerőltetés nélkül, őszinte jókedvvel mosolyogtak a felszálló utasokra.
Tehát ezentúl, amikor ügyfelekkel lesz dolgod, szánj arra pár percet, hogy felidézz magadban néhány kellemes emléket. Elolvashatsz egy vicces történetet, vagy nézz meg egy-két mulattató videót. Esetleg beszélj valaki olyannal, aki mindig jókedvre derít. Ezt követően úgy fogsz mosolyogni, hogy észre sem veszed, a körülötted lévők viszont annál inkább.
Hogyan tudod megkülönböztetni?
Könnyen lebuktatható, aki nem mosolyog őszintén. Ilyenkor ugyanis csak a száj és a körülötte lévő izmok vesznek részt a folyamatban. Az erőltetett mosoly ritkábban engedi látni a fogakat. A szem nem mozdul, és a szemkörnyék sem ráncolódik. Igazi mosolyt akkor látsz, ha a szem alatti arcrészt kitakarva is jól látható, hogy az illető mosolyog. A tekintet tehát árulkodó, a szemek csillogása pedig minden kétséget kizár.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Mosolyra fel!
Ha ezután megpróbálod kerülni a tettetett jókedvet, ne feledkezz meg a szívből jövő nevetés jótékony hatásairól sem. Ezen a területen is rengeteg kutatás készült már, melyek igazolják, hogy a vidámság nemcsak az élettartamodat növeli jó eséllyel, de a minőségét is emeli. Kihat a testi-lelki egészségedre, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt, megelőzi a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, valamint a depressziót.
OLVASD EL EZT IS!
- pszichológia
- boldogság
Hány évesen leszel a legboldogabb?
- élet
- boldogság