Megdöbbentő kutatás: a mosolygás egészségtelen
A mindennapokban te is gyakran erőltetsz műmosolyt az arcodra? Íme, néhány negatív egészségügyi következmény!

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Annyit hallhattál már a mosolygás életedre gyakorolt pozitív hatásairól, hogy eszedbe sem jutna: ártalmas is lehet. Persze ez is, mint a legtöbb dolog, csak akkor működik, ha igazi. Könnyen előfordulhat azonban, hogy olyan beosztásba vagy élethelyzetbe kerülsz, hogy rosszkedved ellenére mosolyt kell erőltetned magadra, ami igencsak fárasztó. Ráadásul a valódi mosolygással ellentétben az erőltetett jókedv negatív hatással bír az egészségedre.

A tettetett kedvesség ártalmas

Mindezt egy új amerikai kutatás bizonyítja. A kényszeredett mosolygás az olyan foglalkozások körében fordul elő a leggyakrabban, amelyekben alapvető elvárás, hogy mosolyogj az ügyfelekre, és kedvesen viselkedj.

Brent Scott kutató szerint ha a jókedv nem szívből jön, akkor el kell nyomnod a valós érzelmeidet, hogy megfelelhess az efféle követelményeknek.

Ha viszont így teszel, előbb-utóbb komoly következményekkel kell számolnod, mivel az érzelmek elnyomása stresszhez, kimerültséghez vezet. Mindez később motiválatlanságot, gyakoribb megbetegedéseket eredményez. Nőként fokozottan szem előtt kell tartanod mindezt, hiszen a szebbik nem tagjaként gyakrabban mutatod ki az érzelmeidet - vagyis ebben a helyzetben többször is kell elnyomnod azokat.

A Michigani Egyetem pszichológusa mindezt igazolandó buszsofőröket vizsgált. Figyelemmel követte a munkanapjaikat, kikérdezte és megfigyelte őket. Kiderült, hogy amikor magukra erőltették a jókedvet, a nap végén sokkal kimerültebbnek érezték magukat. A valós kedélyállapotuk pedig még mélyebbre süllyedt.

Mit tehetsz a műmosoly helyett?

Brent Scott megoldást is kínál az ügyfelekkel dolgozóknak. A kutatás során azt is megvizsgálták, hogy mi történik, ha a dolgozók valós jókedvre törekednek. Arra kérték őket, hogy idézzenek fel olyan pozitív élményeket, melyek során jól érezték magukat, vidám hangulatba kerültek. Amikor ez sikerült, nem kellett elrejteniük az érzelmeiket, és minden megerőltetés nélkül, őszinte jókedvvel mosolyogtak a felszálló utasokra.

Tehát ezentúl, amikor ügyfelekkel lesz dolgod, szánj arra pár percet, hogy felidézz magadban néhány kellemes emléket. Elolvashatsz egy vicces történetet, vagy nézz meg egy-két mulattató videót. Esetleg beszélj valaki olyannal, aki mindig jókedvre derít. Ezt követően úgy fogsz mosolyogni, hogy észre sem veszed, a körülötted lévők viszont annál inkább.

Hogyan tudod megkülönböztetni?

Könnyen lebuktatható, aki nem mosolyog őszintén. Ilyenkor ugyanis csak a száj és a körülötte lévő izmok vesznek részt a folyamatban. Az erőltetett mosoly ritkábban engedi látni a fogakat. A szem nem mozdul, és a szemkörnyék sem ráncolódik. Igazi mosolyt akkor látsz, ha a szem alatti arcrészt kitakarva is jól látható, hogy az illető mosolyog. A tekintet tehát árulkodó, a szemek csillogása pedig minden kétséget kizár.

Mosolyra fel!

Ha ezután megpróbálod kerülni a tettetett jókedvet, ne feledkezz meg a szívből jövő nevetés jótékony hatásairól sem. Ezen a területen is rengeteg kutatás készült már, melyek igazolják, hogy a vidámság nemcsak az élettartamodat növeli jó eséllyel, de a minőségét is emeli. Kihat a testi-lelki egészségedre, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt, megelőzi a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, valamint a depressziót.

Blog.hu ajánló