Egyszerű saját testsúlyos edzés, ami durván égeti a kalóriát - gyerekkorában mindenki ismerte
Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha olyan edzésre vágysz, mely átmozgatja az egész testedet, fejleszti az erőnléted, az állóképességed és a stabilitásod is, akkor az animal flow-t neked találták ki. Olyan természetes mozdulatokból áll, melyeket gyakorlással beépíthetsz a mindennapjaidba. Ráadásul azokat a gyerekkorodban ismert állatmozgásokat veszi alapul, amelyeket majdnem minden testnevelésórán gyakoroltál, úgy mint a pókjárás vagy békaugrás.
Az animal flow edzés
Hazánkban még nem sokan művelik ezt a saját testsúlyos edzést, amely ha ismered a mozdulatait, akkor azokat egymásba áramoltatva a tánchoz vagy a jóga flow irányzataihoz hasonló mozgásélményben lehet részed. További előnye, hogy bárhol végezhető, a kalóriák égetését is elősegíti, és emellett a testtudatod, a mozgáskészséged is fejlesztheted általa.
(A cikken belüli képek forrása: Getty Images Hungary, facebook.com/animalflow.by.danielnagy, borító és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary)
6 egyszerű jógapóz fogyáshoz, amit könnyen el tudsz végezni - Egyszerre formálnak, és segítik az emésztést
Nem kell a nyakadba venned a lábad a következő jógapózokhoz.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
