Egyszerű saját testsúlyos edzés, ami durván égeti a kalóriát - gyerekkorában mindenki ismerte
Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha olyan edzésre vágysz, mely átmozgatja az egész testedet, fejleszti az erőnléted, az állóképességed és a stabilitásod is, akkor az animal flow-t neked találták ki. Olyan természetes mozdulatokból áll, melyeket gyakorlással beépíthetsz a mindennapjaidba. Ráadásul azokat a gyerekkorodban ismert állatmozgásokat veszi alapul, amelyeket majdnem minden testnevelésórán gyakoroltál, úgy mint a pókjárás vagy békaugrás.
Az animal flow edzés
Hazánkban még nem sokan művelik ezt a saját testsúlyos edzést, amely ha ismered a mozdulatait, akkor azokat egymásba áramoltatva a tánchoz vagy a jóga flow irányzataihoz hasonló mozgásélményben lehet részed. További előnye, hogy bárhol végezhető, a kalóriák égetését is elősegíti, és emellett a testtudatod, a mozgáskészséged is fejlesztheted általa.
(A cikken belüli képek forrása: Getty Images Hungary, facebook.com/animalflow.by.danielnagy, borító és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary)
6 egyszerű jógapóz fogyáshoz, amit könnyen el tudsz végezni - Egyszerre formálnak, és segítik az emésztést
Nem kell a nyakadba venned a lábad a következő jógapózokhoz.
Elolvasom
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
