január 10., 08:50
Ezek a jógagyakorlatok beválnak puffadás ellen, miközben az alakot is formálják.
2023. november 9., 17:16
Végezd őket négy héten keresztül a látványos eredményért.
2022. december 22., 17:36
A fekvőtámasz nagyon hatékony gyakorlat, változatosan végezhető, és az egész testet megdolgoztatja.
2021. augusztus 24., 17:36
A feszes, tónusos alak a saját testsúlyos gyakorlatokkal is elérhető, ilyen például a fekvőtámasz is.
2021. április 29., 08:06
Amilyen egyszerűnek tűnik, olyan hatásos az alábbi mozdulatsor.
2020. március 21., 17:05
Az alábbi gyakorlatok minden porcikát megmozgatnak.
