8 saját testsúlyos, egyszerű gyakorlat a formás popsiért - Eszközökkel is kombinálhatod, hogy fokozd a hatást
Végezd őket négy héten keresztül a látványos eredményért.
Sokak álma a formás, kerek fenék, amiért keményen meg kell dolgozni. De van egy jó hírünk: nem kötelező mindenáron edzőtermi gépeken formálnod magad, számos hatásos gyakorlat létezik, amit otthoni körülmények között, kényelmesen is elvégezhetsz.
Nyolc saját testsúlyos gyakorlat a formás popsiért
A saját testsúlyos edzés pozitív oldala - amellett, hogy nagyon hatékony - az, hogy nem szükséges eszközökkel kombinálni. A következő nyolc gyakorlat önmagában is alkalmas a farizom formálására. Végezd őket kitartóan körülbelül négy hétig, és garantáltan látni fogod az eredményt. Lapozz, válaszd ki a hat legszimpatikusabbat, és állítsd össze a saját edzéstervedet!
Olvass tovább! 5 zsírégető gyakorlat a lapos hasért - Így építs izmot egyszerűen, otthon
Rengetegen álmodoznak olyan felsőtestről, amilyen a fehérneműs plakátokon szereplő modelleknek van. Ezért a lapos has gyakori cél a hobbisportolók körében is.
5 zsírégető gyakorlat a lapos hasért - Így építs izmot egyszerűen, otthon
Ezzel a néhány otthon végezhető gyakorlattal olvadnak a hasi zsírpárnák.
Elolvasom(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció