Ez az egyik legjobb edzés 60 éves kor fölött: lassítja a csontritkulást és gyorsítja az anyagcserét
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
Összesen 3 találat.
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is.
Egy újabb kutatás szerint az erősítő edzés hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást.