május 19., 16:26
Véget vet a lötyögő karoknak, brutálisan feszesít ez az egy gyakorlat
Egyetlen mozdulatsor, ami látványosan formálja a felkart és a vállövet – kezdőknek is tökéletes.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
erősítő edzés
Cikkek és képek a következő témában: erősítő edzés.
Összesen 7 találat.
március 3., 05:50
Közel 20 kilótól szabadult meg természetesen: így evett és edzett a nő, hogy sikerüljön
Egy fiatal nő, aki korábban az evésbe menekült a stressz elől, teljes életmódváltással szabadult meg a pluszkilóktól – ma pedig már másokat inspirál edzőként.
2024. július 6., 11:16
8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot
Ezek a pilatespózok elősegítik a fogyást, és számos más jótékony hatást is kiváltanak a testben.
2024. május 21., 09:50
45 kilótól szabadult meg, és bomba formában van: az 50 éves doktornő ezt a mozgást ajánlja a fogyókúrázóknak
A családanya TikTok-videókban osztja meg fogyókúrás tanácsait.
2024. április 27., 11:16
Ez az egyik legjobb edzés 60 éves kor fölött: lassítja a csontritkulást és gyorsítja az anyagcserét
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
2023. június 10., 18:46
Szépen emeli a mellet, beválik a lötyögő integetőháj ellen is: 8 hatékony, otthon végezhető gyakorlat
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is.
2023. május 1., 06:06
Ez az egyik legjobb módszer a magas vérnyomás csökkentésére – Nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz
Egy újabb kutatás szerint az erősítő edzés hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást.
