8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot
Ezek a pilatespózok elősegítik a fogyást, és számos más jótékony hatást is kiváltanak a testben.
Összesen 5 találat.
Ezek a pilatespózok elősegítik a fogyást, és számos más jótékony hatást is kiváltanak a testben.
A családanya TikTok-videókban osztja meg fogyókúrás tanácsait.
Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segítenek eltüntetni a makacs integetőhájat is.
Egy újabb kutatás szerint az erősítő edzés hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást.