A 7 legfinomabb nassolnivaló 50 kalória alatt: eltelítenek a következő étkezésig
A nassolásnak még előnyei is vannak.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Bár sokan azt hiszik, tilos nassolni a fogyókúra ideje alatt, pedig számos olyan finomság van, amelyet mértékkel a diéta során is fogyaszthatsz.
Bármennyire is kalóriaszegény egy nass, ez is beleszámít a napi kalóriamennyiségbe, így érdemes ezzel is számolni, ha a menüdet tervezed meg.
Isteni nasik 50 kalória alatt
A sikeres fogyókúra egyik titka a kalóriadeficitben rejlik, a másik, és amellyel a táplálkozási szakértők is egyetértenek, az, ha naponta ötször eszel, így nemcsak a tápanyag-utánpótlás lesz folyamatos, ezáltal nem töltődnek a zsírraktárak, de egy-egy főétkezés közé beiktatott nass a vércukor szinten tartásában is segíthet, ezáltal nem tör rád a farkaséhség.
Az alábbiakban olyan finom rágcsálnivalókat mutatunk, amelyeket bátran beleilleszthetsz a diétádba, hiszen egyikük sem éri el az 50 kalóriát.
Egy szelet rizspufi, három darab eper és 20 gramm túró 48 kcal.
Fotó: Arx0nt / Getty Images Hungary
50 gramm felkockázott sütőtök 10 gramm feta sajttal keverve 49 kcal.
A nyers zöldségkenyér igazi fogyókúrás csemege, amit oregánóval, bazsalikommal, rozmaringgal turbózhatsz fel. Készíts nagyobb adagot, majd alkalmanként fogyassz egy szeletet belőle.
4 kanál fahéjas almapép 49 kalória.
Fotó: bhofack2 / Getty Images Hungary
Egy csésze pattogatott kukorica 30 kcal.
60 gramm élőflórás joghurt 25 gramm piros ribizlivel 48 kcal.
Fél grépfrútból és fél vérnarancsból készült saláta 50 kcal.
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
