8 szívvédő, gyulladáscsökkentő zöldség isteni mediterrán pestókhoz: tele vannak vitaminokkal

Antioxidánsokban, kalciumban, káliumban is gazdagok ezek a növények. Készíts belőlük pestót is!

Zöldségek pestókhoz
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A zöldségek, különösen a zöld levelesek rendkívül hasznosak a szervezet számára a bennük levő megannyi antioxidáns, vitamin, ásványi anyag miatt, egészségügyi előnyeiket érdemes minél gyakrabban kihasználni.

A leveses zöldségek a bennük levő tápanyagok révén gyulladáscsökkentő, a szív egészségét és a sejteket védő hatással bírnak az emberi szervezetre nézve. 

Remek forrásai többek között a káliumnak, a kalciumnak, a karotinoknak, a C-vitaminnak vagy éppen a vasnak, így betegségmegelőzésben verhetetlenek.

Zöldségek pestókhoz

A zöld leveles zöldségek számos módon elfogyaszthatók, nyersen, többek közt szendvicsekre vagy salátákba téve, de akár köretként, főzelékként, levesként, curryk hozzávalójaként is megállják a helyüket. A pestók ugyancsak remek felhasználási módot jelentenek, hiszen így nyersen, aprítva sokkal intenzívebb ízekkel is számolhatsz a vitaminok mellett.

(Képek: Getty Images Hungary.)

Nézz tovább: szeléntartalmú ételeket mutatunk

A szelén a kutatások szerint csökkenti a rákos megbetegedések rizikóját, de a pajzsmirigy hormontermelését is segíti. Természetes forrásokból is könnyen bevihető!

Rákellenes, immunerősítő, és a pajzsmirigyet is segíti: 10 étel, ami tele van szelénnel

Nézegess képeket!

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük