Szeléntartalmú ételek

A szelén nagyon hasznos nyomelem a szervezet számára, csaknem a test minden sejtjére hatással van, ezért pótlása kiemelten fontos a betegségek megelőzéséhez. Amellett, hogy az immunrendszert erősíti, a kutatások több jótékony hatására rámutattak.

A nyomelem több kutatás szerint az E-vitaminnal együtt hatékonyan csökkenti a rákos megbetegedések rizikóját azáltal, hogy a sejtek károsodását akadályozza. A szelén más vizsgálatok eredményei alapján a jóddal együtt a pajzsmirigy hormontermelését is segíti.

Szeléntartalmú ételek

Magyarországon sajnos meglehetősen alacsony a talaj szeléntartalma, ezért fontos a nyomelem pótlása. A hivatalosan ajánlott, RDA-mennyiség napi 60-70 mikrogramm, a tápláléktudósok többsége azonban akár 100-200 mikrogrammot is ajánl, a maximumot pedig 600 mikrogrammban határozták meg.

Bár a szelén egészségvédő hatását igazolják a kutatások, nagyon körültekintően kell bánni vele, hiszen túladagolható. Soha nem szabad 900 mikrogramm fölötti mennyiségben fogyasztani, ez ugyanis émelygéssel, szédüléssel és más, mérgezéses tünetekkel járhat.

A brazildió a legmagasabb szeléntartalmú élelmiszer, egy darab 70-90 mikrogrammot tartalmaz.

1/

Emésztőrendszeri gyorsteszt

2 490 Ft

És boldogan éltek? - Mesehősnők utóélete

3 995 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Ametiszt életfa nyaklánc

3 190 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

Féldrágaköves macska nyakkendővel kis méretű szett

17 990 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (10mm)

2 990 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Fatima keze ezüst fülbevaló

7 620 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Panarom Ambiance Provencale fertőtlenítő illóolaj-keverék

4 173 Ft

Panarom Téli álom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Még több termék