Szeléntartalmú ételek

A szelén nagyon hasznos nyomelem a szervezet számára, csaknem a test minden sejtjére hatással van, ezért pótlása kiemelten fontos a betegségek megelőzéséhez. Amellett, hogy az immunrendszert erősíti, a kutatások több jótékony hatására rámutattak.

A nyomelem több kutatás szerint az E-vitaminnal együtt hatékonyan csökkenti a rákos megbetegedések rizikóját azáltal, hogy a sejtek károsodását akadályozza. A szelén más vizsgálatok eredményei alapján a jóddal együtt a pajzsmirigy hormontermelését is segíti.

Szeléntartalmú ételek

Magyarországon sajnos meglehetősen alacsony a talaj szeléntartalma, ezért fontos a nyomelem pótlása. A hivatalosan ajánlott, RDA-mennyiség napi 60-70 mikrogramm, a tápláléktudósok többsége azonban akár 100-200 mikrogrammot is ajánl, a maximumot pedig 600 mikrogrammban határozták meg.

Bár a szelén egészségvédő hatását igazolják a kutatások, nagyon körültekintően kell bánni vele, hiszen túladagolható. Soha nem szabad 900 mikrogramm fölötti mennyiségben fogyasztani, ez ugyanis émelygéssel, szédüléssel és más, mérgezéses tünetekkel járhat.

A brazildió a legmagasabb szeléntartalmú élelmiszer, egy darab 70-90 mikrogrammot tartalmaz.

1/

LadypHarma Clean-in ergonomikus Intimzuhany

12 700 Ft

Színes cirkónia négyzet fülbevaló

10 990 Ft

Sákovics Diana: Hol rontom el?

3 490 Ft 3 141 Ft

-10%

LadypHarma Kamillás kapszula gyulladásos megbetegedésekre

3 870 Ft

Lyme-kór gyorsteszt

4 190 Ft

Méregtelenítő és emésztéssegítő ásványos karkötő

1 490 Ft

Cirkóniakristályos lóhere ezüst nyaklánc

9 990 Ft

Sunsol Naptej SPF25

7 875 Ft

Lila kristályos ezüst fülbevaló (9 mm)

8 200 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Aromazen Aminea testolaj

11 430 Ft

Intim candida gyorsteszt

3 890 Ft

Édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló

12 990 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Még több termék