Rákellenes, legyőzi az influenzát és védi a szívet: így vedd magadhoz

Sokan nem gondolják, hogy a hiánya mennyi mindenért felelős.

nagykep?cikkid=168782&kep=influenza-lead
Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A hidegebb időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések, náthás tünetek enyhítésére a házipatika jól bevált módszere a fokhagyma. Természetesen nem az erős illat az, ami a vírusokat távol tartja, sokkal inkább a fokhagyma szeléntartalma. Prof. Balázs Csaba endokrinológus, az Endokrinközpont orvosa a szelén további kedvező hatásairól is beszámolt.

Szelénnel a vírusok ellen

A szelén fogyasztásának vannak antivirális előnyei is. 2005-ös felmérések alapján az influenzajárvány Európa azon országaiban volt különösen nagymértékű, ahol alacsony szelénszint jellemző. Magyarország a szelénhiányos országok közé tartozik.

A hazánkra jellemző alacsony szeléntartalmú termőtalaj miatt a természetes források mellett ajánlott a szelén kiegészítő készítményekből történő pótlásáról is gondoskodni. Magas szeléntartalmú étel a brazil dió, a tenger gyümölcsei, a szárnyasok és a vörös húsok.

Fontos a terhesség miatt, és védi a szívet is

A szelén mindkét nem esetében fontos szerepet játszik a termékenység megőrzésében. A várva várt terhesség időszakát megelőzően különösen lényeges pótlásáról gondoskodni, hiánya ugyanis a gyermeknél szívfejlődési rendellenességekhez vezethet.

A szelén szerepe a későbbi életszakaszban is kulcsfontosságú a szívizomzat védelmének szempontjából. Antiatherogén hatásánál fogva növeli a HDL, vagyis a jó koleszterin arányát a vérben. Emellett védelmet nyújt az infarktussal és a szívbetegségekkel szemben is.

A szelén antioxidáns és rákellenes is

A sejteket károsító szabad gyökök fokozott termelődéséhez vezetnek a civilizációs ártalmak. Ilyen a stressz, a szennyezett levegő, a különböző vegyszerek, amelyek akár környezetünkben, akár az elfogyasztott táplálékban találhatóak. A szabad gyökök sejtkárosító hatása a szervezet egészében jelentkezik.

A szívproblémák mellett ilyen lehet a bőrön jelentkező gyulladásos betegség, az agyi területen a stroke, a tüdő területén az asztma. Kialakulhat továbbá diabétesz vagy daganatos elváltozás is. A szabad gyökök ellen az antioxidánsok nyújtanak védelmet. Kevesek által ismert tény azonban, hogy az E- és C-vitaminok mellett a szelén is kiváló antioxidáns.

Segít a fiatalság megőrzésében is

Az antioxidánsok, így a szelén is anti-aging hatásúak, vagyis csökkentik az öregedés jeleit. Egereken végzett kísérletek során a szelénhiányos egyedeken kifejezett öregedést írtak le. Azokban az országokban, mint például Japán, ahol a szelénellátottság jobb, magasabb az átlagéletkor is. A szelén anti-aging összetevője nemcsak késlelteti a sejtek öregedését, hanem agyműködést serkentő hatása is van.

Jó hatással van a termékenységre

A British Journal of Urology folyóiratban korábban közölt kutatási eredmények a vizsgált 64 meddő vagy csökkent nemzőképességű férfi esetében egyértelműen kimutatták, hogy napi 100 mikrogramm szelén három hónapon át történő szedésével javult az ondósejtek vándorlási képessége.

Rákellenes, emésztésserkentő és immunerősítő

Nézegess képeket!

Elolvasom

A szakorvos szerint azonban fontos megemlíteni, hogy a szelént csak orvosi ellenőrzés mellett szabad szedni. A megelőzési céllal adott szelén napi dózisa 0,05 milligramm. Bizonyos betegségek esetén ez az adag emelhető, a pontos mennyiség megállapítása minden esetben a doktor feladata.

Ezt is szeretjük