Alacsony a szénhidráttartalma, percek alatt kész: ropogósra sül a sütőben ez a házi csipsz
Két összetevős házi nasi, amely a fogyást is támogatja, miközben egészséges, és nagyon jól illeszkedik a fogyókúrás étrendbe.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az alacsony szénhidráttartalmú ételek egy fogyókúrában nagy segítséget jelentenek, különösen, ha valaki egyébként szeret nassolni. A házilag elkészíthető csipsz remek választás ilyenkor, hiszen sokkal egészségesebb, mint a boltokban kapható termékek nagy része.
Alacsony szénhidráttartalmú étel
Ha a súlycsökkentés a cél, akkor az egyik legfontosabb dolog a megfelelő étrend összeállítása, mint amilyen például a mediterrán diéta. Nem kell ahhoz önsanyargatásba esni, hogy lefogyj, ehhez bőven elég kalóriadeficitben tartanod magad. Ilyenkor azonban felmerül a kérdés, hogy milyen egészséges variációkkal lehet pótolni a megszokott ízeket, ételeket, mindezt úgy, hogy közben a szükséges tápanyagokból is elég jusson a szervezetbe.
A házi csipsz néhány összetevőből áll, percek alatt elkészül a sütőben és ráadásul rendkívül alacsony a szénhidráttartalma. A benne lévő parmezán sajt kiváló fehérjeforrás, míg a hagyma antioxidánsokban gazdag étel, ami nemcsak a fogyókúrát, hanem az egészség megőrzését is segíti.
A házi csipszet így készítsd el:
Összetevők:
- parmezán sajt
- hagyma
- olívaolaj
- fűszerek
Béleld ki a sütőt sütőpapírral, szórd meg alaposan parmezán sajttal, a hagymát szeleteld fel és tedd a karikákat a parmezánra. Locsold meg egy kis olívaolajjal, szórd meg sóval és paprikával, tedd be a sütőbe és süsd ropogósra.
Egy nap alatt bedől a kalóriadeficit, ha erre nem figyelsz: hiába ettél jól egész héten
A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- mediterrán étrend
- szívelégtelenség
Ez a diéta csökkenti a szívelégtelenség esélyét, főleg nőknél: friss kutatást tettek közzé
- vitaminok
- mediterrán étrend
Ez a 10 élelmiszer segíthet az endometriózis kínzó tünetein - Elviselhetőbbé teszik a legrosszabb napokat
- fogyás
- egészséges életmód
Ez a 3 legjobb diéta 60 éves kor felett: nemcsak karcsúbbá, hanem egészségesebbé is tesznek
