Rakott kelbimbó
A sütőben sült egészség
A kelbimbó tele van vitaminnal, ami tavasz elején nagyon fontos a szervezeted számára, sütőben sütve pedig isteni finom is.

Ez is érdekelhet

Aranytojást tojó tyúk - bemutatjuk a LUSH 2020-as húsvéti kollekcióját (x)

Tiszta lakás, ragyogó jókedv (x)

Nátha, megfázás, influenza, vagy a „legrosszabb“…. (x)

Törzshajlítás 1440-szer? Naponta?! (x)

Kert és erkély: a Te otthonod (x)

beauty and style

Eltünteti a sötét karikákat és élénkebbé teszi a bőrt: házi maszk karikás szemekre 2 hozzávalóból »

Megnőtt a frufrud, de a fodrász kizárva? Így igazítsd meg otthon, egyszerűen »

Letisztultan nőies öltözékek egyszerű alapdarabokból: stílusosak és időtállóak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rakott kelbimbó - ahogy a rakott ételek általában - egyszerűen összedobható és tápláló, amit ráadásul óriási adagokban készíthetsz, így többször is fogyaszthatja a család.

Ha húsmentes ételt szeretnél, a darált húst cseréld rizsre, lehetőleg barnára, úgy még egészségesebb lesz a fogás.

Rakott kelbimbó

Hozzávalók:

  • 1 kg kelbimbó
  • 30 dkg darált sertéscomb
  • 10 dkg reszelt sajt
  • 10 dkg bacon
  • 5 dkg vaj
  • 3 dl tejföl
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 csapott evőkanálnyi őrölt kömény
  • só, bors
  • vaj a tál kivajazásához

Elkészítés ideje:

Egy óra.

Elkészítés menete:

A kelbimbókat mosd át jó alaposan, majd enyhén sós vízben főzd őket puhára. A bacont és a hagymát pirítsd meg a vajon, majd add hozzá a húst, fűszerezd a köménnyel, sózd és borsozd. Ha már rendesen megpirult a hús is, szórd meg petrezselyemmel, keverj rajta kettőt, majd zárd el alatta a gázt.

Végy elő egy tűzálló edényt, vajazd ki, tedd bele a főtt kelbimbó felét, egyenletesen oszlasd el rajta a darát húst, majd halmozd rá a maradék kelbimbót. Terítsd szét a tetején a tejfölt, szórd rá a reszelt sajtot, majd told be a 180 fokra előmelegített sütőbe, és süsd addig, amíg a tejföl és a sajt szépen rá nem pirul.

Magyaros remekek

OLVASD EL EZT IS!

cukkini lead
  • húsételek
  • rakott zöldség

Villámgyors hétköznapi vacsora

Ezt is szeretjük